钙是人体生命活动所必需的元素.是机体新陈代谢的源泉.人的生命活动如神经物质的传递.心脏搏动,肌肉收缩等等都是在利用消耗钙.
人从20岁就会出现负钙平衡(钙消耗量大于钙摄入量)造成总骨钙量以每年百分之一的速度丢失,50岁后总骨钙量可以减少百分之30,70岁以后减少百分之50,造成人体缺钙.
缺钙的早期症状为乏力多汗,心慌气短,注意力不易集中,食欲不振,便秘腹泻,失眠,腿抽筋等.早期症状出现后.若钙仍得不到补充,就会严重影响健康,可诱发各类不同的疾病.