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toni818139
家谁有好的减肥瘦身的方法，
我身高171 ，体重91.5公斤，总感觉累，想减肥。也吃过一些药，有效果，但不明显，一停药就反弹。
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服用〔爱减〕减肥胶囊 碎解体内肥胖部位的顽固脂肪块，多余的游离脂肪直接被运输到大肠，你会感到肠道蠕动，肠鸣，排便量增多，粪便中含有大量油腻；
服用〔爱减〕减肥胶囊3－5天 体重明显减轻，人也变得精神，便秘消失了、口臭没有了；
服用一个礼拜 用手摸摸以前的肥胖部位，明显感到脂肪层由硬变软、变薄，头皮、鼻翼两侧油脂分泌减少。
3－4周后 难看的大象腿，变细了！鼓起的水桶腰，变小了！凸起的小肚子，变平了！难闻的口臭味，清新了！
坚持服用〔爱减〕减肥胶囊 让你体内沉积的顽固性脂肪全部分解，恢复正常的油脂吸收代谢，不用刻意节食、不用超负荷运动，让你轻松减掉肥胖赘肉 -
服用〔爱减〕减肥胶囊 碎解体内肥胖部位的顽固脂肪块，多余的游离脂肪直接被运输到大肠，你会感到肠道蠕动，肠鸣，排便量增多，粪便中含有大量油腻；
服用〔爱减〕减肥胶囊3－5天 体重明显减轻，人也变得精神，便秘消失了、口臭没有了；
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3－4周后 难看的大象腿，变细了！鼓起的水桶腰，变小了！凸起的小肚子，变平了！难闻的口臭味，清新了！
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最佳答案 - 由提问者2008-04-23 16:07:37选出
减肥关键在于运动，多出汗，饮食上要控制，高热量的食品要少吃一些，您可以买个健身器材在家锻炼，这样可以持之以恒，锻炼要以有氧训练为主，力量训练为辅，有氧训练就是跑步，力量训练可以是哑铃，杠铃等。给您推荐一个健身网您可以去看一下，相信对您的健身有帮助。http://www.kt100.cn
总之要多动，少吃。
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3－4周后 难看的大象腿，变细了！鼓起的水桶腰，变小了！凸起的小肚子，变平了！难闻的口臭味，清新了！
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提问者对最佳答案的评价
GOOD
其他回答(9)
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两条：
合理饮食；
适当运动。 -
九种减肥方法
1.原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2.上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3.步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
4.瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5.跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6.跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7.晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8.喝水众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9.盐疗用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 -
少吃多动，特别是晚上要少吃！每餐只能吃80%的饱，
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我看到中央一台的有个节目，说有个人减肥是这样减的：在家边看电视边快走，每天30分坚持几个月真的就减肥了。试试吧。
我都帮你了，你也帮帮我吧？有高手给我指点一下吧？
开网店快2月了，至今没有销量，真着急啊。qq ：250176430
http://shop35449485.taobao.com/
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养成有规律的生活习惯，多做运动，忌暴饮暴食，忌油腻食物
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多吃点素食就OK了
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建议不要吃过多的减肥药，对身体有副作用，减肥可以通过减肥科学的方法来减肥，目前吸脂可以轻松抽出各个部位多余的脂肪，不损伤机体组织，安全可靠、瘦身立竿见影，效果持久不反弹，不影响正常的生活。
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过客
125.215.10.*
靠药物或节食减肥是见效快,可是身体会吃不消的!
建议你试试啤酒酵母粉,女刊上有介绍过的,它是纯天然食品,没有任何副作用!它含有大量的膳食纤维和充足的维生素B族,在帮你减去脂肪的同时给你补充你身体所必须的营养,是你达到只减脂肪不减营养的效果!
试试就知道了!
QQ：769261932参考资料
中国啤酒酵母网
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去这个网站看看，什么都有
参考资料
http://www.jilindh8888.cn
hnl
耦,狠乖
