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hzhh03@yahoo
最佳答案 - 由投票者2008-05-23 12:12:08选出
可以，但不能用减肥药，只能以天然食物减肥。
最简便有效的减肥方法
人们减肥的心态以及所采取的减肥方法，依照年龄的不同而呈现各异。青年人减肥的目标是塑出修长窈窕的身材；中老年人减肥主要是希望去除由肥胖而引起的高血压、糖尿病、冠心病、高脂血、脂肪肝等各种疾病。选择较为安全的减肥方法是这类减肥群体最为突出的心理。介绍几种操作简便、效果颇佳的减肥方法，供意欲减肥者酌情选用。
中医方法减肥：中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。
控制脂肪量减肥法：控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。
流食减肥法：在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减掉2-4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。
食醋减肥法：肥胖者每日饮用15-20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分，对减肥过程中保持健康更为有利。
蜂蜜加白醋减肥法：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。
魔芋减肥法：魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋精粉是魔芋球茎经物理方法加工获得的，是有效营养成分的浓缩品，其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，属可溶性半纤维素。魔芋的营养保健作用就是发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血糖、降血脂、减肥等。魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果进一步证实，食用魔芋精粉30天，体重下降率为78.4%，下降幅度为0.5--4.7公斤，个体差异较大。膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收。膳食中增加一定量的魔芋或其他可溶性纤维，可达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。目前已有加魔芋精粉或其他可溶性纤维的减肥食品或保健食品面市。
慢食减肥法：减慢进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高；当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。
提前进餐减肥法：在人体饥饿之前提早进餐，早饭安排在6点钟前，午饭安排在10点钟左右，晚饭在下午5点以前，即可收到良好的减肥效果。
少量多餐减肥法：顿顿不饱、饿了就吃、吃得很少，就是少量多餐减肥法。空腹时间缩短，可防止脂肪积聚。
愉快进食减肥法：让肥胖者每天在食物味道好、就餐环境舒适、有亲朋知己、有充足时间的条件下，轻松愉快地进餐，有助于消除产生应激反应的因素，通过消除“脑疲劳”而减肥。
牛奶减肥法：奶中含有丰富的钙和共轭亚油酸，这些物质具有很强的分解脂肪的作用，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶，从而控制体重和脂肪的增加。
多饮水减肥法：多饮水也是一种简便有效的减肥方法，减肥的关键是在减去脂肪的同时，还要维持体内的含水量。
散步减肥法：每周5次，每次30分钟的散步可有效减肥，并可降低许多慢性病的发病率，还可减轻心理压力，是有利身心健康的完美方法。
要想获得良好的减肥效果，必须持“持久战”的态度。无论采用哪种减肥方法，都应持之以恒，循序渐进。梦想自己一夜之间便脱胎换骨是不现实的，过激的减肥方法不仅无效，更会对健康产生不利影响。
参考资料
健康学
其他回答(21)
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过客
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可以，但最好不要，会造成胎儿营养不良的，实在想减，就找一个营养咨询中心咨询一下吧，
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应该在孕前3个月减肥，把体重指数控制在18-23之间是比较标准的(体重指数=体重/身高的平方)。
医生建议怀孕之后是不能减肥的。参考资料
http://www.kt100.cn
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最好不要减肥，胎儿还要通过你吸收营养呢。
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孕妇最好不要减肥，你可以在产后在减肥。
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还是生了以后再减比较好
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太胖了反尔不适合生产,可以适当减肥,遵医嘱.
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我认为孕妇不应该减肥，孕妇要减肥对孕妇来说当然好，为保持身材嘛！可是这样发对胎儿不好，营养各方面就上不去，给孩子以后带来了麻烦！我介意你以后在减肥，但不能在做月子期间吃胖呀！！！！！
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让你紧急瘦一圈的减肥法
有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感，那该怎么办呢？其实，你是可以通过正确的饮食和矫正身体站立或坐着的姿态来让你看上去并不那么胖！
正确饮食：
不要过多摄入水分
不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。
合适的早餐
每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!
让气体走开
千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了--一天下来你的胃肠会进去大量气体——这只能看起来更胖!同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。
碳水化合物陷阱
不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。
远离盐分
通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，很多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。
我不要酒精
如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。
矫正姿态：
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
上肢侧身运动让你小腹明显变紧致
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果! -
过客
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二：http://www.msshou.com/cgsl/cgd/200801/473.html
三：http://www.msshou.com/cgsl/cgd/200608/44.html参考资料
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可以，孕妇太胖或胎儿过大都会影响生产，可以通过适当的运动来达到减肥的目的，但不要吃药减肥也不要节食减肥，可以在医生的指导下进行适当运动！
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最好别减吧，可能会伤害到孩子，毕竟是孩子一辈子的事，小心一点为好
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不用着急的，可以控制下哈。即使你要控制体重的话也要找哪种100%春纯天然的食物哈，，对孩子不能有伤害的哦
第一次看到“青汁”这个词是在一个我经常逛的论坛上无意中发现的。自从怀孕到生产之前，自己总共胖了60斤，好可怕的一个数字（因为自己才156cm，怀孕之前一直保持在96斤，也不算瘦）。宝宝生下来6斤8两，除去羊水其余的都长我身上去了。后来在宝宝吃了6个半月的母乳之后，我就没奶了（2007年1月份），就自然而然的想到的减肥，那时候的我还是有110斤。后来每天的晚餐就基本上不吃米饭，就吃一些菜之类，就是稍微瘦了点，大概也就是2斤吧。中间也曾经想到过吃减肥药，可是因为我之前得过肝炎，所以基本上是一律排斥药物减肥，老公和家人都是坚决反对吃减肥药的。这个情况一直持续到6月份，通过和卖家沟通之后（卖家很热心，也很仔细），就买了一包（100袋）先试试看。每天早上先喝半杯白开水，然后就是两袋青汁，一日三餐还是和以前一样，一开始好像并没有感觉到什么作用，每天去称体重并没有惊奇的发现（也曾经一度怀疑是不是体重称坏了，怎么都不见瘦点）。大概喝了有1个月左右的时间吧，具体也没有记时间，就一直在104斤左右了，还是很开心哦，而且身体也没有感觉到任何的不舒服（值得特别一说的是我一直是痛经特别厉害的人，每次都要痛到吐了之后才会好点，但是7月份这次就没有痛哦，除了感到有点涨涨感觉外，这个应该是正常的吧，希望这个不是偶然性噢）。后来在7月中旬的时候我开始加喝普洱茶，没想到效果还真是厉害哦，今天早上起来称体重时突然发现瘦了很多哦，98斤耶~~~~~开心的不得了。我想青汁加上普洱茶，效果才会这么快的。现在我只要是吃了油腻的东西或者是高热量的东西，过后就会喝上两袋青汁，追求一下心理上的平衡吧。参考资料
以上资料由：北京康体100健身器材专业连锁机构提供
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绝对不可以，孕妇需要很多营养物质，除了自身，还有就是小宝宝。如果减肥的话，血液中缺少必要的脂肪，没有脂肪，胎儿发育慢，到了足月后，胎儿还达不到重量，生产时可能会造成难产。
同样，产后两年内也不可减肥。 -
为了胎儿的健康还是不要在怀孕的时候吃药减肥那些，可以做少量的运动来增强体质。还是等到生了以后再减吧！
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