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tianjingbo1980
quietangle最佳答案 - 由投票者2008-05-16 17:02:02选出
提高记忆力的方法(一)
记忆要有明确的目的。实践证明，在其他条件相同的情况下，有
明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。在一个检查记忆力的实验中，把记忆力大致相同的同学分成两组，然后观看一段录像。其中A组同学事先得到明确的提示,大都能寻找出录像中有几处错误，而B组同学并没有什么明确的目的，其记忆力明显低于A组。记忆要有浓厚的兴趣，兴趣是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。
记忆要有高度的注意力。只有专心致志，聚精会神，信息和对象
才会在大脑皮层中烙上深深的印迹；反之，注意力不集中，无意注意过多，会使人记忆力下降。
提高记忆力的方法(二)
记忆要遵循规律，及时复习。记忆与遗
忘是对立统一的，人的遗忘是有规律的，表现为最初遗忘的较快，几天后会重新想起来，以后逐步慢慢地遗忘，因此在遗忘到来之前世，必须及时地复习，以便大大提高记忆的持久性。首先要有简练的复习提纲，依纲复习，“纲举目张”；其次要将及时复习，集中复习、分散复习相结合。记忆要有良好的心理状态。心理学实验证明，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。如何保持良好的心理状态呢？一要树立正确的人生观、价值观。二要客观地评估自己和他人。三要有遭受挫折的心理准备。四要善于调控和注意力。五要积极参加公益的集体活动。
增强记忆力的方法(三)
记忆要有科学的方法，“劈柴不照纹，累死劈柴人”。记忆力的
提高，不能够瞧单纯地靠死记硬背。一是理解基础上的记忆和记忆前提下的理解相统一。感性认识的是理性认识的基础，没有记忆，不可能上升到理解；而理性认识比感性认识更可靠、更正确、更深刻。二是尝试背诵法。尝试背诵应有一个明确的记忆提纲，就像电脑里的目录、路径一样，将知识放在“目录”中，将“目录”融会在知识里，相得益彰，便于知识的提取应用。三是联想记忆。1、接近联想，用相互接近的事物进行联想。
2、相似联想，用相似的事物联想。
3、对比联想，由相反事物的一方想到另一方。
4、归类联想，从同类事物中来联想。
5、因果联想，从原因想结果或从结果想原因。
6、创新联想，人为创造一种联系进行的联想。
人的记忆可以区分为短期记忆和长期记忆，也可以分为内容记忆和程序记忆。提高记忆力可以通过以下方法：1、多种记忆通道共同采用，例如记单词，同时看、读、写、听一次，综合运用眼睛、耳、手，可以加强单次记忆的效果。2、科学复习，减少遗忘，遗忘是先快后慢，当天学习的内容，按1、2、4、8的间隔天数复习效果最好，3、掌握生理因素，提高记忆基础；生物钟是有规律的，早上机械记忆好，下午程序记忆（公式、语法等）好；吃饱了记忆新内容差，但巩固机械记忆的效果好，饥饿时候机械记忆效果好；4、采用多种记忆策略，包括类比、系列化、特征定位等方式加强记忆深度。5、食疗，多吃核桃、鱼肉、豆制品、牛奶、瘦肉等有助提高记忆效果。
其他回答(5)
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过客
123.112.70.*
http://www.sosocg.com/union.asp?u=zhen103&root=u/reg.asp
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1.有经济条件的话，买鱼肝油，脑白金，脑轻松来吃
2.在家里多种些植物，植物生产的氧气，对大脑的活动很好
3.运用特殊记忆法去记东西
4.平时有空多接触大自然
5.学钢琴，手指灵活些，大脑也灵活些，记东西也多一点
6.全面提升营养，尽可能吃多些粗粮和五谷 -
我不想告诉你那些网上可以找到的，没什么用的，大规矩。讲些我的切身经历吧。
首先，不要想着记忆时间很痛苦的事。建议在看书、记东西前先告诉自己“这一定很好玩”“我要记给你看，我一定可以记住”“加油啊，加油啊我”。没什么可笑的，鼓励对自己超有用的。
其次，记得时候不要太机械。比如，记英语单词。我通常边读边记，读三遍，自己把英语蒙住，看中文意思，写中文。这样可以让自己读的时候开动脑筋，还可以看自己记住了没有。又比如，记一些理性东西。你可以边记边写写你认为重要的东西，更重要的是你要理解记忆。怎么叫理解记忆呢？就是你记完了以后，可以把你记的东西再告诉别人，再讲给别人听。明白？
再次，多次记忆。不要一次吃个饱。比如英语单词。一次，我一般读个50单词。之后三天还读拿50个。周末再读读，就差不多记住了。秘诀就是：把记忆的东西分成一小段一小段的，各个击破！（因为你不是超人！）
最后，养成一些好习惯。比如规律的作息。多吃牛奶（不是优酸乳，营养快线），鸡蛋（煮的），鱼，菠菜等。练习左手刷牙，锻炼右脑。
当然，如果你真的想提高记忆力的话，你去找找这方面的书吧，书店有很多，建议找实用一点的，不要讲大道理的。 -
过客
218.18.246.*
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记忆力的提高，不能够单纯地靠死记硬背。一是理解基础上的记忆和记忆前提下的理解相统一。感性认识是理性认识的基础，没有记忆，不可能上升到理解；而理性认识比感性认识更可靠、更正确、更深刻，没有理解，记忆就像散沙～样，失去应用的价值。二是尝试背诵法。尝试背诵应有一个明确的记忆提纲，就像电脑里的目录、路径一样，将知识放在“目录”中，将“目录”融会在知识里，相得益彰，便于知识的提取应用。三是联想记忆。①接近联想，用相互接近的事物进行联想。例如：历史上彼得一世的改革和明治维新。②相似联想，用相似的事物联想。例如：伊拉克的地图像靴于。③对比联想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和专政是辩证的统一。④归类联想，从同类事物中来联想。⑤因果联想，从原因想结果或从结果想原因。例如：遗传与变异。⑤创新联想，人为创造一种联系进行的联想。例如：万有引力与库仑定律。
淡
