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yuan_wm@yaho
最佳答案 - 由投票者2008-05-24 16:32:06选出
不知你说的有效是什么概念？缺钙是全人类的问题，我国的人均钙推荐量每天800毫克，而实际每天人均摄入量仅为391毫克。因此，人的一生都要补钙。
其他回答(5)
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吃钙片，结合吃维生素D，或适当多晒太阳，三五天就能见效的。
不过一般情况下，不要通过吃钙片补钙，而要通过吃富含钙的食物来补钙。 -
要看是什么钙，还要看是什么人服用，就我所知的有的小孩盗汗严重服用钙剂后三天就见效了。
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一个月
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这得看钙片的质量。但见效了还是要接着被的，缺钙的人需要长期补钙。
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一个月
hnl
玉仙
安平
静波
