这3年来，我们之间既有温馨的时刻，但也争吵不断，他是一个大男子主义特别严重的人，会常常以一种不以为然或高高在上的态度跟我说话，知道一些事情他确实是想对我好，可是他都是采取侮辱性、排挤性、压迫性的语言，我受不了，跟他说过多次，也吵过多次，他都不管。而且平时说话，不太顾及我的感受，吵过依然我行我素，而且吵得次数多了，他越来越不在意，甚至他会生气，向我发脾气并总是“不好离了好了”，现在我越来越不能忍受了，我一听见他那种说话的语气、一碰到他不顾我感受的时候，我就生气、郁闷，甚至要发疯，感到一点都控制不住自己，想找一些话去打击他、去伤他，可每次，都是自己更加受伤。他从来不想着改变自己的做法，我受不了他了，最近在冷战，十多天了谁也不理谁。我不知道他是怎样想的，反正我一想以前的诸多事情就郁闷、伤心，就想哭。我想跟他分手，可一方面，自己内心好像还是有点放不下婚姻，有时感觉自己真像个受虐狂；另一方面是个现实问题，对于我们分手已经不是个人问题。我该怎样摆脱这种痛苦？