我最亲近的朋友心理有些问题，需要向您请教。她经常为一些自己推测的结果担忧不已，并严重影响其正常生活和休息。
举例来说：她今天给某人说了一句有关于自己生活方面不好的话，之后她回想就后悔告诉了那人，因为担心那人会告诉别人，别人再告诉其它人，这样别人就全部看不起她，或者是误解她，她无法接受这样的结果，所以担忧不已。
她每天都有担忧的问题，这个担忧问题还没有解决，又进入一个新的担忧；前面的担忧逐渐淡化，但每次都认为新的担忧问题是历史上最重大、最需要担忧和解决的问题。
据我观察和分析，她担忧的问题主要集中在以下方面：其一就是非常在乎别人对自己的看法，尤其是一些不好的如嫉妒自己、降低自己形象、别人误解自己善意等；其二就是思路单一，推测经常向最不利的方向推测，然后将推测结果认为是必然发生的结果，然后为此惊恐不已。
她的成长经历比较简单，小时候很快乐，经常受到别人夸奖。到初中发生两件重要影响心理事情：一、因为学习成绩好受到同学妒忌，那同学对她的谣言中伤和风烟风雨使她无法接受，没有想到世上还有这样的人，无法应对；二、一男同学对她有好感，但她对男同学毫无好感而是厌恶，她向男生说明他说不理她就是对她好，那男同学很恼怒，每次经过她身边都“哼”的一声，她为此感到很气愤、苦恼却无可奈何。这两件事对她心理造成了极大影响，从初中开始经常失眠，经常怕别人误解、妒忌和对自己不好的言论。我想，这个可能就是她现在的心理病根。
我现在想请教的是：1、如何让她解除以前的心理病根；2、如何让她建立自信，不再关注别人对她怎么想、怎么看，不再担忧；3、如何让她跳出经常推测不好的结果、并认为其正确、最重要的怪圈。
我是从旁观角度观察的，所以有些问题解释得不到位。目的就是：怎样解决她的问题比较好？