怎样在一周内让体重瘦下来？

特邀回答的答案

很多方法的.下面我给你介绍即简单又实用的方法.
一个星期的食物.
早上,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水.
然后跑步45分钟.
回到家喝水,吃早饭(一片全麦面包,一个鸡蛋,一杯脱脂酸奶)
饭后,要靠墙站30分钟,千万不能坐.
然后手洗衣服,打扫屋子卫生.饿了喝水,顶多加一点蜂蜜.
中午,吃一碗水煮青菜,加半碗米饭,一些鸡脯肉.都不能是炒的.要少盐少油.
下午出去逛街2到3个小时,只许喝水.
晚上一杯酸奶,一片全麦面包.
全天饿了都可以吃一点西瓜.
晚上再出去散步1个小时.
只要 这个坚持一个星期,不吃任何别的东西,肯定能瘦至少5斤.