4×100米混合泳接力的顺序依次为仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳，而200\400米个人混合泳的顺序却为蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳

仰泳必须从水中出发，所以接力的时候必须排在第一棒

个人混合泳:蝶泳体能消耗率最高, 所以排第一; 自由泳为任选项, 且一般都选最快的爬泳, 所以排最后, 以利于冲刺.
蝶和蛙是短轴运动, 仰和爬是长轴运动; 长短交替游有利于充分发挥身体各部的体能, 创造佳绩. 因此个人混合泳按[蝶仰蛙自]的顺序游比较合理.