器械健身请指教：胸肌的训练的基本原则？那些训练方法？

最佳答案 - 由提问者2008-08-16 12:32:22选出

如果有器械的话，可以做：
1、哑铃推胸6组（每组8-10次）
2、杠铃平卧推6组（每组8-10次）
3、杠铃斜卧推6组（每组8-10次）
4、俯卧撑
切忌不能天天练。