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已解决问题 - 浏览188次

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116.30.129.*

怎样保持一个健康的身体

2008-09-07 09:54:51 - 3个回答 - 10
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穷酸秀才

最佳答案 - 由投票者2008-09-27 10:02:10选出

饮食:多吃蔬菜,水果,薯类,每天一斤左右牛奶或者酸奶,少吃或者不吃油炸等垃圾食品,早吃好,中吃饱,晚吃少;
运动:建议有氧运动和无氧运动结合起来,每天坚持.就算没时间,每天抽出十分钟时间锻炼效果还是不错的.

2008-09-07 10:58:50
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