其他回答(4)
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最主要是自己养成习惯。每天坚持不用多久人也可以这样。早上睡到那个时候就会自然醒来了。
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这是因为有的人形成了生物钟,而有的人生物钟不明显
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习惯
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人体本来是有生物钟的,但是有些人因为睡得太晚,觉得自己还没有睡好,还想睡或者是定闹钟的时间太早了,在自然醒之前

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