睡眠不足当心变秃头女

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睡眠不足当心变秃头女

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充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

2009-04-21 16:15:22 - 5个意见

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lalakum@yaho
伴读书童


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2009-10-21 14:47:10 - 检举
jan1907@yaho
伴读书童


我的头发老是掉,不知道怎么办?

2009-09-27 12:49:34 - 检举
anran_3@yaho
伴读书童


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2009-09-26 14:27:15 - 检举
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