初夏简单瘦身6法不知不觉就减肥(组图)

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栾勇

高级书童

初夏简单瘦身6法不知不觉就减肥(组图)

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夏天来了，你一定在为你的身材烦恼吧，教你六个方法，不知不觉就变瘦。

　　1、注意走路的姿势

注意走路的姿势
　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动减肥效果。

　　2、加大走路的步幅

加大走路的步幅
　　将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。

2009-05-08 10:49:16 - 50个意见

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2009-06-14 17:52:21 - 检举
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伴读书童


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2009-06-13 15:46:46 - 检举
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61.156.147.*

1 夜里2点32分点蜡烛的人会看到18世纪惨死的巫婆
2 如果指甲涂一层黑色一层白色一层红色还完好无损，就会有人向你表白
3 夜里4点38分削苹果如果苹果皮断了，96小时后莫名其妙死亡
4 0点照镜子不仅看到自己的前生还会看到自己是怎样死的
5 夜里穿黑衣不梳头发的女孩没有影子
6 将此贴转向5个以上的论坛不会魔鬼缠身且能实现一个愿望
7 不会贴的人会遭英国幽灵的虐待
我也是被逼的~发把

2009-06-11 15:36:37 - 检举
lovejade512
伴读书童


无聊啊

2009-06-11 14:34:53 - 检举
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夜里2点32分点蜡烛的人会看到18世纪惨死的巫婆
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3 夜里4点38分削苹果如果苹果皮断了，96小时后莫名其妙死亡
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我也是被逼的~发把

2009-06-11 14:03:06 - 检举
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2009-06-10 20:59:20 - 检举
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2009-06-10 16:05:58 - 检举
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5 夜里穿黑衣不梳头发的女孩没有影子
6 将此贴转向5个以上的论坛不会魔鬼缠身且能实现一个愿望
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2009-06-09 17:00:49 - 检举
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1 夜里2点32分点蜡烛的人会看到18世纪惨死的巫婆
2 如果指甲涂一层黑色一层白色一层红色还完好无损，就会有人向你表白
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2009-06-03 22:57:39 - 检举
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夜里2点32分点蜡烛的人会看到18世纪惨死的巫婆
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2009-06

2009-06-03 15:18:23 - 检举
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夜里2点32分点蜡烛的人会看到18世纪惨死的巫婆
2 如果指甲涂一层黑色一层白色一层红色还完好无损，就会有人向你表白
3 夜里4点38分削苹果如果苹果皮断了，96小时后莫名其妙死亡
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2009-06-02 13:46:09 - 检举
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58.34.74.*

1 夜里2点32分点蜡烛的人会看到18世纪惨死的巫婆
2 如果指甲涂一层黑色一层白色一层红色还完好无损，就会有人向你表白
3 夜里4点38分削苹果如果苹果皮断了，96小时后莫名其妙死亡
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2009-06-01 23:00:51 - 检举