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喧哗上等
5大养生妙招 让你快速入甜蜜梦乡
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全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法：
一.“不睡觉”法
“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
具体的做法是：
1.在想睡觉的时候才上床；
2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；
3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；
4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
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我每天都是幻想书里的情节。。然后就睡着了。。=.=
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夜里2点32分点蜡烛的人会看到18世纪惨死的巫婆
2 如果指甲涂一层黑色一层白色一层红色还完好无损，就会有人向你表白
3 夜里4点38分削苹果如果苹果皮断了，96小时后莫名其妙死亡
4 0点照镜子不仅看到自己的前生还会看到自己是怎样死的
5 夜里穿黑衣不梳头发的女孩没有影子
6 将此贴转向5个以上的论坛不会魔鬼缠身且能实现一个愿望
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