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cuishi154
如何摆脱紧张心理
感觉自己很害怕，经常心理隐隐有一丝一挂的紧张的心痛心理。
不想再这样下去了，因为现在也不小了，不想浪费时间了。我想活出个样子来，不被人看不起！
我很孤辟，不喜欢与人沟通，感觉自己都封闭自己了，很害怕，像是没有人关心一样，没有属于我的东西。感觉没有人喜欢自己，每天过得都很压抑，我感觉我特别的需要好好安稳的睡个长长的好觉，需要有个人陪着我给我真诚的爱护与关心，这样也许我的心能安稳下来。
我很关心我的这种问题，我该怎么办？请你们告诉我。
最佳答案 - 由提问者2009-07-12 22:28:36选出
呵呵，小子，很幸运啊。为什么人们总是羡慕别人的生活，为什么人们总是求同不存异啊，为什么人们常常生在福中不知福？
你害怕什么，孤独抑或寂莫？
活出个样子，不是说给别人看的，要实实在在去做，订一个小目标，汇成一个大目标。
不喜欢与人沟通，也不是什么坏习惯。那些乡镇领导，每天陪吃陪喝的，结果怎样，坏了身体，心理委曲。
没人关心，世界上除了自己的父母外。没有人会真正无私地去关心另外一个人。因为，人们顾不过来。
没有人喜欢自己，一个是没有值得别人喜欢的地方。另一个原因是别人没有发现值得他们喜欢的东西，再一个是自己不愿意让别人喜欢（这个要好好考虑一下，有许多人不是别人不喜欢他，而是他不喜欢让别人喜欢）
让别人真诚的爱护和关心，这是一种很自私的想法。因为你给社会多少，社会才会给你多少。这叫付出有回报，而不是回报有付出。
还有人的困惑来源于无知，好好学习，掌握一些技能。一些问题就迎刃而解了。
参考资料
http://d.yx1.net/zhidao/105241274.aspx
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谢谢
其他回答(1)
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人们发生心理紧张之后，常会采用一些方法以求摆脱。这种方法大致可分为两类：第一类以回避、被动、抑制、内向为特征；第二类则以进取、主动、活跃、向外为特征。常用方法如下：
第一类：
1、自我镇静。主动克制烦恼。
2、超然摆脱。设想发生的事情与己无关，用冷眼旁观立场，理智地分析事实，解除紧张的情绪反应。
3、自我否认或欺骗。不相信或闭目不承认事件已发生，认为是别人误传。
4、休息、睡眠。如愤怒时宁愿去睡觉，睡醒后一切也就烟消云散了。
5、转换为躯体症状。如诉头痛、胃痛、身体不适等，以求有病之后可减少社会义务，求得别人谅解、同情与支持。
6、猛吸烟、酗洒、服镇静药。以解愁闷，在醉生梦死中解脱。
7、撒娇、装糊涂、行为幼稚化。以此可逃避现实。
8、惩罚自己。如自己打自己，呼天撞地叫屈，以此要挟或告诫别人。
9、幻想，白日梦。在幻想中转败为胜，以阿Q为榜样采用“精神胜利法”。
10、歪曲事实。把坏事说成好事，自欺欺人，打肿脸充胖子。
11、口是心非。表面镇静，内藏贼心。
12、信仰宗教与神佛。因失意而皈依某种宗教或信神佛。
13、痛哭流涕，可怜自己或自杀轻生。
第二类：
1、发奋读书，拼命工作。以此恢复受挫的自尊心。
2、参与文娱活动或热心社会事务。以转换注意力。
3、发笑、幽默、自我嘲解。以松弛紧张气氛。
4、向亲朋好友倾泄、诉述。求得同情与安慰。
5、归咎客观，责怪别人，怨天尤人，摆脱责任。
6、寻衅挑剔，迁怒于人。找“出气筒”
7、蛮干，一意孤行。不计后果，挺而走险。
上述这些是人们用以摆脱心理紧张的方法，往往因人、因场合的不同而有所区别，这些方法有的是合理的可取的、能够真正解决问的；有的则是不合理的、甚或无效的、不正确的。因此人们在心理紧张发生后，应该面对现实、冷静分析、努力克服或转移，这也许是比较好的。
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