准妈妈的食欲好转、胃口大开，这个阶段。准爸爸应关怀备至，多准备可口的饭菜。鸡鸭鱼肉、蛋、豆类可多食用，水果蔬菜、粗细粮要合理搭配。

刚得知要做爸爸的兴奋是不是也渐渐消退？这个阶段准爸爸可不能松懈，妊娠反应的 3 个月终于过去了宝宝在妈妈的肚子里一天天长大。看着准妈妈的肚子渐渐隆起。等待你做的事情还有很多，下面就是准爸爸课堂的重要课程哦。

陪妻子产检

还有超声波检测时，尽量抽时间陪妻子去做每一次产检。每一次健康检查都会测量胎儿的发育水平 ( 大小、身长等等 ) 并且大夫会解答你夫妻对宝宝的任何疑问。这种检查最激动人心的地方就是可能有机会听到胎儿的心跳。可以从屏幕上看到还未出世的宝宝在活动翻身，这恐怕会成为你终生难忘的经历，一定不能错过。>>优生优育

陪妻子一起去 “ 听课 ”

这种 “ 课堂 ” 都是欢迎丈夫们参与的所以，陪妻子一起去 “ 听课 ” 目前很多医院的产前检查服务中都有这项内容 ―― “ 孕妇课堂 ” 孕妇们课堂里可以学到一些关于怀孕和分娩的必要知识。最好能于百忙之中抽点儿时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来也是体现自己对爱妻 “ 心理支持 ” 有力行动。

陪妻子散步

也要争取每天抽出时间陪妻子散散步。怀孕后妻子会经常觉得腰酸背痛，准爸爸哪怕工作再忙。妊娠的中、晚期，妻子的腿或脚还可能肿。每天花几分钟为她擦擦背或者做做足底按摩，这些亲密小举动将会永远保存在准妈妈的甜蜜回忆里。