伴读书童
我今年16岁，165，上次体检大概是112J。现在大概又胖了。。 我想在暑假里减掉20J左右。。。 不知道黄瓜鸡蛋、苹果减肥什么有没有用啊。。 可以节食，但不可以不吃，也可以运动 你们有什么好方法吗，不要复制的！
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勤学秀才
听说用纤维素可以增强饱腹感，从而减少食量。听《师说》电视节目里说，最好的锻炼时间是在下午，而不在早上。健康饮食，健康才是王道，一个小男生搞得弱不禁风也...多打篮球吧。 另外我同意 七月之樱 的观点。加油！
http://d.yx1.net/zhidao/101937914.aspx
谢谢
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