孕妇除了要保持心情愉快，注意食物中营养成分齐全、数量充足外，还应适当多吃些纤维素较多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、葛宦、萝L等，增加肠蠕动，并注意多喝水。运动太少也是导致便秘的原因之一。孕妇应避免久坐久站，应适当参加一些体育活动。最好养成每天早上定时排便的习惯，有排便感时不要忍着。大便干结，难以排出时，吃些蜂蜜、麻油、香蕉等润肠，不可用芒硝、大黄、番泻叶等攻下的药物，以防引起流产。
其次是促进肛门部的血液循环，帮助静脉回流。并可做提肛锻炼，方法是做忍大便的动作，将肛门括约肌往上提，吸气，肚脐内收，再放肛门括约肌，呼气，一切复原。如此反复，每次做30下，早晚各锻炼1次。最好在起床前，这样效果良好，容易产生便意，利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯。
此外，还在于避免对直肠、肛门的不良刺激，及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。不要饮酒，不吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物。手纸宜柔软洁净。内痔疮脱出应及时慢慢托回。内裤常洗，常换，保持干净。