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过客
202.102.140.*
用能耗仪的减肥是健康的吗？
www.beingpower.com告诉我们，能耗仪减肥其实就是通过精准的控制运动能量消耗来达的减肥的目的。但是怎样说明他的减肥他是健康的呢，请提供一下这方面的讲座课件。
lwha03
最佳答案 - 由投票者4个月前选出
正确使用就健康。
最简便有效的减肥方法
人们减肥的心态以及所采取的减肥方法，依照年龄的不同而呈现各异。青年人减肥的目标是塑出修长窈窕的身材；中老年人减肥主要是希望去除由肥胖而引起的高血压、糖尿病、冠心病、高脂血、脂肪肝等各种疾病。选择较为安全的减肥方法是这类减肥群体最为突出的心理。介绍几种操作简便、效果颇佳的减肥方法，供意欲减肥者酌情选用。
中医方法减肥：中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。
控制脂肪量减肥法：控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。
流食减肥法：在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减掉2-4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。
食醋减肥法：肥胖者每日饮用15-20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分，对减肥过程中保持健康更为有利。
蜂蜜加白醋减肥法：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。
慢食减肥法：减慢进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高；当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。
提前进餐减肥法：在人体饥饿之前提早进餐，早饭安排在6点钟前，午饭安排在10点钟左右，晚饭在下午5点以前，即可收到良好的减肥效果。
少量多餐减肥法：顿顿不饱、饿了就吃、吃得很少，就是少量多餐减肥法。空腹时间缩短，可防止脂肪积聚。
愉快进食减肥法：让肥胖者每天在食物味道好、就餐环境舒适、有亲朋知己、有充足时间的条件下，轻松愉快地进餐，有助于消除产生应激反应的因素，通过消除“脑疲劳”而减肥。
多饮水减肥法：多饮水也是一种简便有效的减肥方法，减肥的关键是在减去脂肪的同时，还要维持体内的含水量。
散步减肥法：每周5次，每次30分钟的散步可有效减肥，并可降低许多慢性病的发病率，还可减轻心理压力，是有利身心健康的完美方法。
要想获得良好的减肥效果，必须持“持久战”的态度。无论采用哪种减肥方法，都应持之以恒，循序渐进。梦想自己一夜之间便脱胎换骨是不现实的，过激的减肥方法不仅无效，更会对健康产生不利影响。
参考资料
《健康学》
其他回答(7)
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用能耗仪的减肥不是健康的
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建议到这来看看
http://i.cn.yahoo.com/heyuli2008/blog/p_7/ -
过客
218.249.196.*
也可以去http://bbs.beingpwoer.com 上下载。
可以去http://www.healthbanks.cn找找看。参考资料
http://bbs.beingpower.com
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过客
218.249.196.*
谈运动是减肥的最佳方式
——兼回复网友良子
亲爱的良子朋友，请在有空的时候看看http://blog.sina.com.cn/s/blog_46744623010007y1.html 。运动减肥是不是最佳的方式，当然仁者见仁，智者见智。谈到能量消耗其实是能量失衡，就是我们所说的“摄入”大于了“消耗”，但是，消耗同样受到三个因素的影响：A.RMR（基础代谢水平）；B.血T3和去甲肾上腺素水平；C.低血T3和儿茶酚胺水平及B3受体的多态性有关。
如果我们深入探讨减肥的话，其重要方法可以为：
1、限制饮食；
2、运动；
3、药物。药物其实也主要是：（1）抑制食欲的胺类和拟5-氢色胺类；（2）促进代谢水平的的生热药物，比如：麻黄碱、咖啡因、甲状腺素和生产素等，还可以包括一些刺激棕色脂肪组织的生热药物；（3）肥胖蛋白（Leptin），神经肽Y（NPY）颉抗剂等等；
4、当然还包括物理方法，比如抽脂手术等；
5、也许随着基因技术的发展会出现一些新的方法。
在这些方法中，我们首推运动减肥，理由如下：
一、安全性高，尽管节食可以很容易起到效果，但是会出现营养不良等反应；当然，尽管不提倡节食减肥，但是坚决反对无节制的暴饮暴食。
二、无副作用，药物和手术都可能带来风险，万不得已，我们不推荐使用。
三、益处多，运动减肥，当然指的是科学合理的运动，不仅仅可以增加运动消耗，起到减肥的作用，反而可以增加心肺系统的健康，减少肥胖的并发症。
四、不易反弹，运动减肥更为重要的是有效地改善了生活方式，同时体重不易反弹。
当然，见效不像其他方式那么快。
综上所述，我们认为运动是减肥的最佳方式。参考资料
http://bbs.beingpower.com
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过客
202.102.140.*
能耗仪能否减肥？答案是肯定的。请www.beingpower.com 来告诉大家康动Fitpod系列型号能耗仪与LivePod系列能耗仪科学减肥的道理是什么？
利用康动牌（中新惠尔）能耗仪减肥其实就是掌握科学的运动方法，进行精准的减肥。同时，制订出一套科学的减肥方案。利用能耗仪进行指导减肥，其实这是最科学最有效的减肥方式。
运动减肥是不是最佳的方式，当然仁者见仁，智者见智。谈到能量消耗其实是能量失衡，就是我们所说的“摄入”大于了“消耗”，但是，消耗同样受到三个因素的影响：A.RMR（基础代谢水平）；B.血T3和去甲肾上腺素水平；C.低血T3和儿茶酚胺水平及B3受体的多态性有关。
如果我们深入探讨减肥的话，其重要方法可以为：
1、限制饮食；
2、运动；
3、药物。药物其实也主要是：（1）抑制食欲的胺类和拟5-氢色胺类；（2）促进代谢水平的的生热药物，比如：麻黄碱、咖啡因、甲状腺素和生产素等，还可以包括一些刺激棕色脂肪组织的生热药物；（3）肥胖蛋白（Leptin），神经肽Y（NPY）颉抗剂等等；
4、当然还包括物理方法，比如抽脂手术等；
5、也许随着基因技术的发展会出现一些新的方法。
在这些方法中，我们首推运动减肥，理由如下：
一、安全性高，尽管节食可以很容易起到效果，但是会出现营养不良等反应；当然，尽管不提倡节食减肥，但是坚决反对无节制的暴饮暴食。
二、无副作用，药物和手术都可能带来风险，万不得已，我们不推荐使用。
三、益处多，运动减肥，当然指的是科学合理的运动，不仅仅可以增加运动消耗，起到减肥的作用，反而可以增加心肺系统的健康，减少肥胖的并发症。
四、不易反弹，运动减肥更为重要的是有效地改善了生活方式，同时体重不易反弹。
当然，见效不像其他方式那么快。
综上所述，我们认为运动是减肥的最佳方式。
www.3s.org.cn参考资料
http://www.healthbanks.cn/Blog/BlogScrap.aspx?userid=2236&blogid=82
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推荐你看看这篇文章，非常实用，希望对你有帮助
《如何健康有效地进行减肥》
地址http://popul.jqcq.com/know/2008-01/200971075.html参考资料
http://popul.jqcq.com/
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不健康。一停就反弹。不如试用杰康诺啤酒酵母。啤酒酵母美容塑身的特点
、费用低：啤酒酵母价廉物美
2、体形均衡：通过调节细胞达到修身效果。
3、无反弹：当细胞达到健康状态时．只需适时补充营养就行，不会有反弹现象。
4、无任何后遗症：减肥最担心就是减肥后是否有后遗症．通过调养人体细胞补充细胞营养，恢复细胞正常代谢功能。不会有任何后遗症。
5、肤色变靓丽：人的肤色比以前更光泽、靓丽，不会出现松弛现象。
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heyuli2008
