多交几个朋友

调整心态

找朋友聊聊天或不去想委屈的事情。
在你发怒的时候改变一种心情或用另一种心情去想就好了
做人要天天开心才对

调整心态，面对现实。

我觉得你,是不是压力太大了.休息几天.调解好自己的心情,如果实在不行,就去看心里医生.祝你好运.

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您觉得委屈,为一点小事动怒,有可能是因为您的生活压力过大,没有很好的发泄.也有可能您的潜在自我中心意识过高,认为什么是都是要顺着自己的意识才行.
前者可以找一个空旷的地方尽情的发泄自己内心的压力, 委屈 ,愤怒等.但不要伤害到自己的朋友,家人.他们是无辜的.
后者你可以在工作中从它人的角度来看待,如果是别人,它会怎么做?从别人的角度看问题,不仅仅会发现您从未发现的东西,更会拥有更好的人缘.