0.6元一个鸡蛋,1.1元一袋三鹿纯牛奶,为了补钙,哪个合算

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蛋壳占蛋重10%,壳中含钙36%,主要由碳酸钙组成,一个鸡蛋含钙2.0～2.2g,含磷仅20mg,卵黄中含磷130～140mg .牛奶含钙量不是越高越好,各厂家的牛奶本身的含钙量差别并不大，有些厂家为了寻找卖点，在天然牛奶当中加进了化学钙，人为提高产品的含钙量，但这些化学钙并不能被人体吸收，久而久之在人体当中沉淀下来甚至会造成结石。补钙不光是鸡蛋牛奶能补,也可以喝一些豆浆,吃一些豆制啊.