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逐鹿中原最佳答案 - 由投票者2008-03-24 15:52:01选出
现代男性对身体健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。
美国科罗拉多州大学戴维德。克劳福德教授说：“男人只记得车要保养，可是忘了他自己也要保健。”
医生们指出了现代男性对健康的几个误区：
误区1 现在担心心脏病还太早
医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。
年轻人很少得心脏病，所以对胸闷、心慌等症状不是很重视，往往认为没啥关系，忍一忍就过去了。殊不知，正是这些想法延误了最佳治疗时间。
误区2 不怕阳光照射
美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。
日晒过多易患皮肤癌 古铜色皮肤不代表健康
作为一个男子，你想使自己身心健康吗？就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。
误区3 牙病是小事情
越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。
误区4 举重就是锻炼的全部
健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
误区5 看医生比患癌症更可怕
克劳福德教授说：“很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效
误区6 女性才有中年危机
医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定上，有积
其他回答(3)
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所谓男性保健还是健康的概念，也并不是男性特有的，今天所谈的男性保健话题，主要是指有男性性功能障碍的患者，对这类患者的保健，应该从以下几个方面引起重视。
第一个是心理保健，对男性性功能障碍来讲，心理障碍是最常见的，90％以上的患者，并没有器质性病变，都是由于心理原因造成的，我们国家有很长很长的封建社会的历史，因此中国的男子有自我封闭的意识，这一点与西方男子有很大的区别，因此自我调整心理是最重要的治疗。
第二是器质性病变，刚才上面谈到器质性病变是少数人，按当今的医疗技术基本上都能解决，即便是真正的阳萎病人还可以安装假体进行治疗，能够解决生理需求。
第三是关于壮阳药品，有很多男子，特别是中年以上的男子，总是到处寻求一些壮阳药物，其实目前世界上唯一的一个直接对男性性器官起作用的药物就是“伟哥“，它通过扩张男性生殖器官血管达到治疗目的，但是，该药物是治疗药品，不是保健药品，一定要在医生下服用，否则有可能引起生命危险。 -
1、请撒下健康的种子！心理学认为：意识决定行为，行为产生结果。为了让人生健康快乐，请在思想中播下健康的种子。
2、请保持健康的心态。心理学家说：心态决定健康！健康的心态，能调和五脏、增强免疫力、提高抗病力。为了给健康打好基础，请保持健康的心态。
3、请养成良好的生活规律。生物钟是人体运转的调控器、健康的导航师。只有生活规律，生物钟才能运转正常。为了保障健康，请养成良好的生活规律。
4、请坚持适度运动。运动既可促进代谢，又可排出废物;既可益心，又可健体。运动犹如一剂多效良药，既不苦口，又可养生保健。为了拥有健康，请坚持适度运动。
5、请合理膳食。做到阴阳搭配、寒热搭配、酸碱搭配、五色搭配、荤素搭配、生熟搭配，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食偏食。为了健康，请合理膳食。
6、请好好睡眠。睡眠是休养生息，为生命加油。睡眠不是药却胜于药，它能使人精力充沛、健康延年。为了长寿健康，请好好睡眠。
7、请多喝水。水和阳光、空气一样，是生命的营养素。它不仅能养阴润体，还能稀释血液，有利于代谢废物排出。为了健康长寿，请多饮水。
8、请限酒戒烟。酒是一把双刃剑：少可活血，多则伤神志、损健康。吸烟既浪费金钱，又损害健康，有百害而无一益。为了健康，请限酒戒烟。
9、请积极正确地防病治病。疾病来早或来迟，治疗不如预防，晚治不如早治。为了健康，请“预防为主，防治结合。”
10、健康是幸福，健康是快乐，健康是亲情，健康是财富，健康是幸福生活的基础。为了健康，请采取健康的生活方式、科学地生活。 -
心理!
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