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八大类可以带来好心情的食物

八大类可以带来好心情的食物是三文鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、坚果、乳清蛋白粉和菠菜。
理由：三文鱼、牛奶、深绿色蔬菜以及坚果都有助于神经系统的稳定，因而能使人愉悦。而酒、咖啡、黑巧克力则有振奋的效果，所以必须酌量食用。以咖啡为例，每天应以2杯为限，其他蔬菜或菌类如胡萝卜、黑木耳等，都含有丰富的矿物质，也可以让人心情变化、产生愉悦感。

参考资料

中国食品报

问题地区标注：浙江省->杭州市

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