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高级书童

依靠美味吃出漂亮pp

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医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿。

  eat more of

  多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水

  南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。

  玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸,用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。

  鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

  水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

  eat less of

  减少动物性脂肪的摄取

  想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或奶酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

参考资料

http://www.nvren.cc/bbs/viewthread.php?tid=359&extra=page%3D1

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  • 过客

    过客

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    吃哪种鱼可以有效防癌 ...

    Http://cgzhm.com/bbs/index.asp?boardid=24

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    过客

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    过客

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    人之所以喜爱人体艺术,是由于艺术家借用人体语言来崇拜生命、赞美自然、歌颂青春、讴歌爱情、追求自由,这种创作表现是产生优秀人体艺术作品的内在动因,它不会把人引入想入非非、邪念丛生的歧途。http://wd-bbs.cn/index.php?u=353882

  • jasonway78jasonway78

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  • lidutrans@yalidutrans@ya

    高级书童

    不会吧,没有肉,我绝对不算美味了,有肉才是美味吧,哈哈,谁让我们是肉食动物啊

    有比这个更瘦的啊http://lidutrans.cn

  • xwqf422051@yxwqf422051@y

    伴读书童

    更多精彩在这里

    http://www.jvcxp.com/bbs/index.php?u=218957

  • 过客

    过客

    222.76.192.*

    不会胖,但是--PP那我好不喜欢,我不敢穿紧身裤,只能穿稍微松一点,因为这样就不会显得不好看了,该怎样呢----我有好多的紧身裤子啊,我好想穿,很多都没怎么穿呢

    782791385@qq.com

  • 过客

    过客

    117.67.133.*

    QQ杀手2008 www.qqshashou.net.cn一天,男孩和女孩吵架了。他不再对她说“我爱你”,当然她也不再对他说“我也是”。一天晚上,他们谈到了分手的事,背对背睡下了。半夜,天上打雷了。第一声雷响时,他醒了,下意识地猛地用双手去捂她的耳朵,才发现不知何时他又拥着她。雷声紧接着炸,假装什么也没发生,可谁都没有睡着,她想也许他还爱我,生怕我受一点点吓。他想,也许她还爱我,不然她不会流泪。爱的最高境界是经得起平淡的流年。世界上最美的木乃侯,这是一个古老的符咒,请在收到此消息后发经三个论坛。等你发完后看看三天内就能得到心爱的人。不发的话将有霉运一个月,同学说他试过了,很灵

  • 过客

    过客

    220.166.130.*

    好管用!~~

  • ChrisjanneChrisjanne

    贡士

    呵呵···不错,都是我喜欢吃的。

  • 过客

    过客

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    挺管用的,谢谢。
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