我现在22岁，想问正常男人的阴茎勃起的长度是多少厘米？

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阴茎的长度标准和锻炼方法
一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5－6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，那么就称为阴茎短小。最好的医治方法是手术治疗，但这种手术做起来很复杂，且手术的并发症很多。在现实生活中，所谓的阴茎短小是非常少见的。男性的阴茎完全发育成熟是在20－22在14－15岁进入发育期的年龄。
但是，阴茎长度并不能代表阴茎的性能力强弱，阴茎也同样需要通过锻炼才能保持并增强其能力。
很久以前，人们就了解到经常参加体育锻炼有助于性能力的提高，据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。
体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力，一个是锻炼能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，另一方面锻炼能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，这对于维持其勃起能力是有益的。实践证明：如果没有时间和精力参加有规律的全身性的体育运动，那么针对改善性能力和阴茎"锻炼"，无疑会让多数男子从中受益。
阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的，这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有学者借鉴祖国医学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改善男子的性能力。
1．下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2．大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
3．强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1／3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一‘面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。
4．摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动．向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊．固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名"兜囊外肾"法。
当然性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。新近的调查表明，美国l／3的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练男子控制阴茎的能力。阴茎延长手术自从地球上诞生人类以来，我们的祖先就满怀强烈的愿望试图探索大自然真谛和自世界的奥秘，这种努力从来没有停止过，尤其是对性与生殖的奥秘和规律的探求更是始终不渝，孜孜不倦，这丝毫不会令人奇怪，因为人才的所有自然需要中，继饮食之后最强烈的要求就是性的需要了，这种需要深深埋藏在每一个发育正常的人身上，到成年时，满足这种需要是保证人的身体健康和精神健康的重要条件。
　　性生活是两性关系中情爱的高及表现形式，也是男女双方精神融合的过程，性生活的成功与否，取决于两个人的生理、解剖、感情、欲望、和谐的程度，以及身体状况，如果双方都能尊重对方，尊重对方的感情，在性生活中经常交流自己的体验，互相配合，就能使得双方在性生活时达到心身融合的程度。
何为阴茎发育不良或短小？
　　阴茎发育不良症是指阴毛分布和睾丸发育近于正常，仅阴茎短小，勃起长度小于10厘米，正常中国人阴茎勃起长度一般为12-16厘米，阴茎发育不良的原因目前不很明了，除了遗传基因有关外，发育期的营养条件，体内血睾酮含量的高低，包茎、包皮过长均有一定影响。

阴茎短小对生活与婚姻有什么影响吗？
　　在现实生活中，我们经常见到，由于先天的发育原因，很多看上去很健康，体格粗壮的人却存在着生殖器发育短小的问题，这种征象常常在思想上给他们造成了一种压抑感，未婚时怕进集体浴池洗澡，怕在人多时上厕所，性格孤僻内向，婚后由于性生活不和谐，常受妻子的歧视，甚至声称是“残废人”，有的甚至导致家庭关系的破裂。
　　毫无疑问，结婚从法律上保证了夫妻在婚姻中占非常重要的地位，脱离了性生活的婚姻是难以想象的，在婚姻中，性的不满足而不破坏婚姻的幸福感的情况是极少见的。

哪么有什么方法能解决阴茎短小的问题呢？
　　和人体的身高一样，过了发育年龄，阴茎的长度就定形了，不会再长长，到目前为止还没有真正的药物可以增长。1984年我国著名的整形外科专家龙教授通过尸体解剖验证创立了阴茎延长手术，并经15年几千例的临床手术证实了这是一相当可靠的手术方式。
　　阴茎延长术自发明以来，一度流传日本、美国、瑞典、及东南亚各