由于现代人的生活压力较大，加上熬夜、不规则的生活作息、烟酒、咖啡、麻辣等食物的刺激，往往使头皮的新陈代谢加速，造成角质层大量脱落，而形成恼人的头皮屑。
　　
　　时值秋冬季节交替，天候干燥，因为头皮角质太干而形成的干*头皮屑的病有增加的趋势，建议常做头皮按摩以促进头皮的血液循环，确保毛囊根部能获得足够的营养，使头发亮丽，并使头皮更健康。

头皮按摩可以依下列步骤：

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　　1. 浴面：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。
　　
　　2. 按揉颈项：用两手的中指按在风池*，先按*位两个八拍，再以顺时针方向揉*位两个八拍，再从风池*向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。
　　
　　3. 按揉太阳*：以两手食指按在双太阳*，依顺时针方向揉四个八拍。
　　
　　4. 按揉百会*：用其中一手之中指按揉百会*，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。
　　
　　5. 点激头顶：用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。
　　
　　6. 梳发与摩顶：先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍；再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍；重复二次，共九个八拍。