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过客
125.33.112.*
我是女生,我小腿和手臂相对比较粗壮,学游泳有帮助吗?
我不喜欢运动
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过客
218.250.94.*
无论您选择或尝试用那种方法减重, 都需要从饮食和生活习惯着手.
减肥应该用一些健康既方法, 先至可以令您身形不会反弹. 做运动当然好, 但要有恒心.
运动后, 还须要注意饮食, 要均衡及营养足够, 避免摄取过多的热量.
节食和餐单只会令您体重下降一时, 若不真正控制饮食和卡路里的摄取, 那就事倍功半.
对于我们人体所需要的各种营养素，仍是不可缺少的. 单只吃某几类食品，可能会造成营养的不足。其次, 减重的速度不应期待愈快愈好，数天或一星期计就能减轻 10 - 12磅是不太可能的.并且在短短几天内减轻太多，会造成身体上的其它代谢不正常，对身体不单有害且无益，每周约减少1 - 2 -
按摩+冷热水 最便宜的美腿法
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skywalker007
