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五法则 持久你的减肥大业

五法则 持久你的减肥大业

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1、少食脂肪

  很多肉类都带有皮和肥油,例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等,吃之前记得先把这些部分去掉。另外,像是蛋糕外层和夹层的奶油,也最好全部刮掉不吃,如果做不到,保留一半也比全部吃进肚子里好得多。

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  • 过客

    过客

    218.19.141.*

    我乾脆只喝水算了,沒有美味可言......T_T

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