1.到医院做筛检,应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

2.摄取豆类食品 日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3.多吃西红柿 在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了———而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

4.婚姻生活要规律 短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7％。相反，节制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、婚姻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

5.小心荷尔蒙补品 有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

6.阳光下运动 生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

汉方腺必通搭档，全面突破性的解决了传统用药药物有效成份无法完全渗透作用，流失过半，不能完全被身体消化吸收，无法全面清除体内病毒，不能滋养性腺，完全恢复性腺功能，而汉方腺必通搭档采用珍贵中药植物精华，结合国际先进的生物渗透技术，独创“全清高透”疗法，通过“高透、速溶、全吸、激活、久养”等五步疗法，全面解决了传统用药的大难题，同时解决了传统用药无法解决的治疗难点：排尿困难、反复发作、性障碍等

免费咨询电话： 400-811-0515 在线会诊QQ：489466243
参考资料：前列腺健康网http://www.gzqlx.com

前列腺的几个问题步骤：前列腺肥大——前列腺增生——前列腺炎——开始疼痛...
后面的问题不要说了。

你觉得你的问题严重吗？如果觉得还比较关心自己，补充足够的锌就行了。

提示：沿海地区的男性极少有这样的问题，原因是他们常常在海鲜中补充锌。
解释：海鲜含锌元素比较高。不过含铅、汞也比较高，因此，必须常吃蔬菜与水果来中和毒素，及时排出。
蔬菜中：洋葱等根类蔬菜只也含有锌。

我偶然之中发现，吃核桃可以有效地保护前列腺。
后来经过学习，才知道，有一种饮食标准叫欧米伽膳食标准，有七条原则，根据这些生活，就可以有效地阻止前列腺肿大和病变。

前列腺按摩保健就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症消退提高男性性能力的一种辅助疗法。
前列腺按摩的方法较为复杂，这里西文简要给您介绍如下：
首先您应排空大便，然后在床上取膝胸位或侧卧位，施术者右手十指带指套或乳手套，也可用避孕套代替，搽少量石蜡油或按摩油在指套上，操时先在肛门周围按摩几下，促使肛门肌肉放松。
然后将十指慢慢人肛门，指腹向下，在其下方大约3—4cm处可扪及栗子大小的列腺，中间有一浅沟。在前列腺两侧叶自外上方向内下方各按：3—4次前列腺保健按摩，再在jj跟部从上向下依次按压3—4次，此时您会有排尿感，并有乳白色液体自尿道流出。按摩后尿液混浊，说明有少量前列腺液经按摩挤压后进入尿道，被尿液冲出。此时的您将会飘飘然，如入仙境一般。
由于前列腺本身的复杂程度决定了为其按摩的复杂性，按摩时也要讲究力度和部位的准确性。所以，一般不适合自己按摩。
如果你想拥有一个健康的体魄，极尽能事地展现您男性的阳刚之美，那么，就参与前列腺保健吧，西文家庭工作室的保健按摩法将会给您带来意外的收获。

前列腺肥大患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗。

坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

勤喝浮小麦：取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。

浮小麦：浮小麦即小麦水淘浮起水面者，性味甘、凉，入心经，有益气除热，养心生津，止虚汗、盗汗，骨蒸虚热的作用，用于治疗虚热多汗、盗汗、口干舌燥、心烦失眠。如无浮小麦，可用麦麸代替，功效略次于浮小麦。

治疗前列腺肥大一法：
　　取水蛭(中药店有售)适量,烘干,研为极细末,装入胶囊,每次两粒(约1克),温开水冲服,每日两次。20天为一疗程,然后停服1周,再进行第2个疗程。使用3～9个疗程。水蛭的总量在120～360克左左。
　　一般来说,年龄在50岁左右的患者,治疗效果要好些,年龄越大,病程越长,取效也就越慢。

前列腺疾病的饮食禁忌：
1、烟酒类：前列腺疾病不宜吸烟，并绝对禁忌喝任何种类的酒，包括白酒、红酒、啤酒等。对于无菌性前列腺炎和前列腺痛的患者，间断喝少许红酒有利于症状改善，但一定要确诊为是无菌性的才能喝。
2、辛辣刺激食物：包括辣椒、胡椒、花椒等辛辣食品，以及油炸食物，烧烤食物等。
3.冰冻食品：如冰棒、冰激凌、冰水等。虽不属完全禁忌，但以少食少饮为宜。
一种药叫“汉”“方”“腺”“必”“通”“搭”“档”的，你可以找来试试，不用输液，不用手术，一次性解决问题，不会反复。

生活小秘诀

　　1.保持清洁 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺疾病的一个重要环节。
　　2.防止受寒 春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
　　3.按摩保健 可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
7、多饮水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。
8、保持温度，可使用温水洗澡，应尽量避免一切使受寒冷的事物。
9、少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。苹果含锌量高，大豆类食品也对防治前列腺炎也有很好的作用。
10、自我按摩需注意。自我按摩对治疗前列腺炎有一定的效果，但是并非人人适用。慢性前列腺炎急性发作期，前列腺萎缩和硬化的患者应避免进行按摩。
11、不要憋尿。憋尿不仅对肾脏有害处，而且使膀胱充盈，易诱发急性尿潴留。
12、多运动，避免久坐，最好的运动方式是走路。不宜骑自行车。

注意体育锻炼，和个人饮食~~~~，条件可以的话，每天可以做温水浴~~~~

不吸烟。不喝酒。不熬夜。不吃辛辣。不久坐。

前列腺带给男性的痛苦和麻烦是不言而喻的，但直到现在，前列腺炎仍没有满意的治疗方法，所以，如何预防前列腺炎的工作显得尤其重要.

1.规律的性生活
定期排放前列腺液可以缓解前列腺的涨满感，促进前列腺液的更新，有助于前列腺发挥正常的功能，还有利于前列腺功能异常患者的康复.但无论是长期禁欲或性生活过度，都会造成前列腺炎的发生.前者因为前列腺液长期滞留于前列腺内，给细菌的繁殖提供了良好的环境和媒介;后者则是因为过度的性生活容易前列腺过度充血，从而诱发前列腺炎.

2.积极治疗感染病灶
引起前列腺炎的病原微生物，往往是身体其它感染部位的病原微生物通过各种途径（如血液、淋巴液等）入侵而来的.积极治疗身体各个部位的感染病灶，可以有效地防止前列腺受到感染.

3.避免酗酒和进食大量辛辣食物
酒类和辣椒等辛辣食物能够引起前列腺血管的扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，进食这些食物后可引起前列腺的不适感，或有利于前列腺寄居菌群的大量生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状.

4.不宜久坐或骑车
长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺炎.

5.加强局部保暖
局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防.

6.加强体育锻炼
加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用.

7.不滥用抗生素
滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难.
如果是有男科问题要咨询，可以点击下面的网站进行专家在线交流，相信可以帮助你解决你的疑问的，希望我的回答可以帮助到你的。http://www.02022222222.com/html/nanke/

1.饮食方面：低脂肪飲食，避免辛辣，咖啡因，酒精与吸烟，多食谷类、坚果与蔬菜类食物，补充維它命C、鋅，补充維它命E。　　

2.避免憋尿，有规律的性生活。　　

3.不要过度劳累，自我调整心理。　　

4.若有复发及时就医。

慢性前列腺炎久治不愈的根本原因之一是腺管长期阻塞，瘀阻在腺管和腺泡内的脓性分泌物、代谢物、毒素等有害物质不能有效排出，针对有菌性慢性前列腺炎，除腺管阻塞外，病菌清除不彻底，也是久治不愈的重要原因。同时，因不科学的治疗方法而导致前列腺损伤、不按要求服药以及不注意生活方式等也会影响治疗效果。
蜂花前清茶的作用机理之一：疏通排毒－－消除炎症，有效疏通长期淤阻的腺管，将长期淤阻在腺泡、腺管内的脓性分泌物、代谢物、毒素等有害物质彻底引流和排出，解除前列腺疾病久治不愈的症结；作用机理之二： 修复重建－－ 彻底恢复前列腺腺泡和腺管正常的生理和分泌排泄机能以及腺体正常的舒缩能力，改善腺体内环境，阻断5α还原酶，使增生的腺体组织回复正常，重建腺体免疫体系，使治愈的前列腺疾病不再复发。同时蜂花前清茶能够改善前列腺腺体包膜的通透性，使抗生素能够更好的进入前列腺，以协助杀菌。
抗生素对无菌性前列腺炎是无效的；对有菌性慢性前列腺炎，因前列腺包膜的通透性差，单独服用抗生素时，抗生素不能有效进入腺体，仅能暂时减轻有菌性慢性前列腺炎的症状，同时抗生素不能疏通长期淤阻的腺管，所以不可能治愈，而且还容易产生耐药性，有副作用。但是仅就杀菌或抑菌效果而言，抗生素要远优于植物成分的药物。
基于此，对于无菌性急慢性前列腺炎，单独服用蜂花前清茶即可有效治愈；对于有菌性慢性前列腺炎，单独服用蜂花前清茶同样有效，但因为存在病原菌感染的问题，彻底治愈需要的时间会很长，而且治疗期间症状很容易反复，所以在服用蜂花前清茶的同时，须配合抗生素使用，方可有效治愈；对于不是由前列腺疾病引起的症状（比如部分病友存在的腰疼、早泄等症状也可能是由其他疾病引起的），需尽快寻医检查，确诊后及时治疗。zixunqq:452625971

规律的性生活

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

造成性生活无规律的原因很多，例如中国传统的性观念有“一滴精，十滴血”的说法，认为性生活或手淫射精会损害身体健康，因此有“采阴补阳、忍精不射”的养生之道，造成一部分人可以性兴奋，却不进行排精的现象。婚后长期不能进行正常性生活的人群，以及夫妻长期分居、离异或独身者也难以保证有规律的性生活和排精。一部分前列腺炎患者由于可能存在排精痛、担心性生活会使病原菌传染其配偶，认为性生活和射精将会加重前列腺炎等顾虑而严格节制性生活，长期禁欲。通常在性兴奋时可导致前列腺液分泌增加，然而在有频繁性兴奋而未能够排精者，可造成前列腺液滞留于前列腺内或溢于尿道内，是前列腺炎发病的高危因素，并已经为临床研究所证实。滞留的前列腺液为细菌等微生物的生长繁殖和扩散提供了良好的环境与媒介，使其能够在男性尿道内大量生长繁殖后扩散到前列腺内继续生长繁殖。此外，前列腺液在前列腺内长期滞留，以及由此引发的病原体感染，也可成为前列腺结石形成的重要因素。事实上，有规律的定期射精可以帮助前列腺液彻底的排泄，推测老年人前列腺内出现较高的炎症性组织学改变可能就是老年人活动减少的反应。

另一方面，一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活或手淫过度频繁的现象，这也对前列腺十分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎诱发因素，并可使已经患有前列腺炎的患者治疗效果大打折扣。人们曾经把度蜜月期间新郎发生的前列腺炎命名为“蜜月前列腺”，就是由于频繁过度的性生活造成的前列腺的明显充血所诱发的前列腺炎。

因此，为了避免前列腺炎的发生，要注意掌握适度的性生活，但性生活的频度要根据每个人的个体情况区别对待，不能一概而论。
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性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

造成性生活无规律的原因很多，例如中国传统的性观念有“一滴精，十滴血”的说法，认为性生活或手淫射精会损害身体健康，因此有“采阴补阳、忍精不射”的养生之道，造成一部分人可以性兴奋，却不进行排精的现象。婚后长期不能进行正常性生活的人群，以及夫妻长期分居、离异或独身者也难以保证有规律的性生活和排精。一部分前列腺炎患者由于可能存在排精痛、担心性生活会使病原菌传染其配偶，认为性生活和射精将会加重前列腺炎等顾虑而严格节制性生活，长期禁欲。通常在性兴奋时可导致前列腺液分泌增加，然而在有频繁性兴奋而未能够排精者，可造成前列腺液滞留于前列腺内或溢于尿道内，是前列腺炎发病的高危因素，并已经为临床研究所证实。滞留的前列腺液为细菌等微生物的生长繁殖和扩散提供了良好的环境与媒介，使其能够在男性尿道内大量生长繁殖后扩散到前列腺内继续生长繁殖。此外，前列腺液在前列腺内长期滞留，以及由此引发的病原体感染，也可成为前列腺结石形成的重要因素。事实上，有规律的定期射精可以帮助前列腺液彻底的排泄，推测老年人前列腺内出现较高的炎症性组织学改变可能就是老年人活动减少的反应。

另一方面，一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活或手淫过度频繁的现象，这也对前列腺十分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎诱发因素，并可使已经患有前列腺炎的患者治疗效果大打折扣。人们曾经把度蜜月期间新郎发生的前列腺炎命名为“蜜月前列腺”，就是由于频繁过度的性生活造成的前列腺的明显充血所诱发的前列腺炎。

因此，为了避免前列腺炎的发生，要注意掌握适度的性生活，但性生活的频度要根据每个人的个体情况区别对待，不能一概而论。

本文摘选至：中华前列腺健康专家资讯网

普及前列腺健康知识，介绍前列腺炎和前列腺增生的治疗方法

这里有很多关于男性生理健康的文章，里面有很多文章可以帮你，参考一下吧，希望对你可以有所帮助。

参考资料：http://www.jkcome.com/class/91_1.htm

您好；保养法则以清淡、易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒烟酒，以减少前列腺充血的机会。有条件可多吃一些南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。根据个人实际情况保持正常性生活，既不纵欲，亦不禁欲。切忌长时间憋尿，及时治疗泌尿生殖系感染

治疗种前列腺疾病，蓝色经典花粉胶囊是根据博大精深的传统中医理论，结合最新的前沿科技，以蜂花粉、茯苓、薏苡仁、山药、桃仁、韭菜子为原料，提取其中的精华成分研发而成，是治疗男性前列腺疾病的最新产品。