我是个养生爱好者。一次偶然的情况下看到了这味减肥汤。下面我就向各位女士们介绍这位减肥汤的材料和做法。事先声明此方是一个有名的老中医根据中医和营养学理论总结出的减肥汤。既能减肥又不会像西方人那样单纯节食造成营养不良结果影响健康。这是一款绿色减肥汤。它既能减肥又能保证你们在减肥的同时营养均衡。并且是头一个月能减20斤。越胖的人效果越明显。第二个月减9斤3个月就能减成正常身材。

材料：芹菜半斤、白菜半斤、西红柿2个、黄瓜一根，洋葱一个、辣椒3两（买不辣的柿子椒、）胡楼卜1个、魔芋山药各半斤、加点盐和鸡精不加油。头一个星期每天只喝这些蔬果熬出的汤不吃米饭，并且每天至少走1个小时路或跑步半个小时。（最好晚上，因为晚上吃饭后是最容易积累脂肪的。）这是第一个星期吃的量。 第二个星期在原有的材料上汤里多加一块白豆腐。并且早晚各呵1杯酸奶。第三个星期在第二个星期的食量上早晚可以吃一两米饭。并且晚上吃1个水果。然后就一直以底三个星期的量吃下去。较胖的人2个多月就能瘦至正常身材。并且不会因营养失调造成不健康。偏胖的人最多5-6个月也能变成正常身材。只要你们坚持就能断造出迷人身材。看似很苦其实只要忍几个星期。其实大多数女士不是很胖所以和一个月左右瘦了20斤就基本达到自己的目标了。 如果这时你们对自己的腰围还不满意我在这里再介绍一个古人的瘦腰秘方：《千金要方》中记载服食桃花“阴干为末”可细腰身。其他减肥方还有服荷叶灰、冬瓜。 下个星期本人会推出古代道教服饵派的美容及食疗古方。