早餐的5大典型错误

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早餐的5大典型错误

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NO.1：清早起床就吃早餐

不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。

健康TIPS：起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。

2009-05-07 10:29:20 - 11个意见

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隐藏意见（11）

albl999@yaho
伴读书童


螺旋藻应该怎么吃？

2009-11-13 04:12:14 - 检举
guangxina@ya
伴读书童


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2009-10-26 09:12:40 - 检举
outer114@yah
伴读书童


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2009-10-25 19:14:34 - 检举
阿奇
伴读书童


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lovejing_200
伴读书童


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2009-10-25 12:21:00 - 检举
lanblee@yaho
勤学秀才


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2009-10-24 20:46:59 - 检举
whatthingsoh
伴读书童


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　　　　　　　　　　　　　　对不起，不小心看到的，没办法

2009-10-24 13:50:46 - 检举
outer114@yah
伴读书童


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2009-10-24 10:47:37 - 检举
过客

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2009-06-06 22:55:37 - 检举
过客

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还是吃稀饭比较实在

2009-05-21 11:00:14 - 检举
weilichao0404
伴读书童


这样的搭配都不行，那我早上吃什么呀？

2009-05-19 11:32:45 - 检举