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燃烧脂肪对这类型人很重要,同时要令双腿增加少许肌肉,这样双脚先会变得有线条美。比实际体重看起来胖、除了锻炼,没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的;多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物;零食尽量少吃;多做跑步、游泳、自行车等有氧运动,以消除腿部的赘肉。
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要坚持才有效果
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都是些废话。。搞点新鲜的。。
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七款美味瘦身粥让你减肥变轻松 .是那几个.
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