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最佳答案 - 由投票者2009-07-11 16:32:02选出
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)
3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。
这样，中间配合俪宝姿减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，很多人反映在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利
还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食
其他回答(13)
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如果是腰部、臀部、腿部水肿明显，显然是膀胱经阻塞造成的。造成阻塞的原因，从中医学上讲是脾肾两虚。如果同时有尿少、怕冷、腰酸的症状，可选择中成药桂附地黄丸。如
果会刮痧，则将后背整个膀胱经由脖子到臀部一直刮下来。
康尔瘦排毒清脂胶囊——采用纯天然昆仑美人草、大黄、西洋参、脉冬等入药，按照经典藏药配方，并运用日本的超流体萃取技术精制而成。其独有的排毒清脂甙，能迅速进入人
体，排出毒素，清除脂肪，祛除斑疵，从而达到美体、美肤、美色、美人四美一体的独特功效，国药准字100%纯中药。100%没有副作用、100%有效。参考资料
减肥瘦身美丽网http://www.kesjf.com 请查阅
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过客
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产后肥胖主要是由于生育期女性内分泌失调和生活习惯的改变引起的。推荐你试试纤丽芦荟胶囊，它是由芦荟、百合、荷叶等成分提取，采用独有的全身多处定向减肥技术，可深度渗透，全面激活脂肪酶活性，通过分解体内已有脂肪来减重，停药后体内的热量摄入和消耗是一个平衡状态，所以就不会反弹。想请你可以到网站上咨询一下减肥专家。
参考资料
http://www.luhuijf.com
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我是一名营养减肥顾问,专门帮人减肥的,只要你是认真的,欢迎联系我.
减肥必须要建立在健康的基础上,哺乳期同样可以减肥,并且让宝宝更加健康.而且刚增加的体重是最好减的,所以应当把握好时机.
有想要了解的可以联系我
网站：www.77shou.com--纤纤瘦
QQ: 921937780
MSN:qianqianshouwz@hotmail.com -
产后妈妈的大肚子收缩术
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。
产后100天怎样恢复完美体形？
在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。
腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中参考资料
http://www.mrmfmt.com.cn/show.asp?id=5115
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产后减肥方法汇总供参考：
http://www.ss63.com/plus/search.php?kwtype=0&keyword=%B2%FA%BA%F3&searchtype=title&image.x=29&image.y=13 -
我是产后半年减得，用的是【薰衣草减肥营养晶】
2个疗程就减了23斤呢！没反弹哦！是喝的
冲剂呢，橙味的，不错啊！需要自己了解吧！参考资料
http://www.caiyingw.com/ptInfo.asp?id=367
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一定要等身体恢复好在减啊，我以前就很胖，后来减下来了还是用的纯中药制剂的小丫，，减肥，，，胶囊呢，感觉挺好的，至少吃了之后没有啥不好的，也不拉肚子啥的，效果挺不错的，减了一个疗程就减了将近20来斤呢，要不你也去瞧瞧吧，希望我的建议可以帮到你哦、
参考资料
http://fs1.woku.com/day_081024/20081024104240446.gif
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过客
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我宝宝那个时候是五六个月吧 ，我用的那个享。。瘦。。网。。的 减肥贴，，效果挺不错的 两个疗程减了15斤多，，而且重要的是身体 这个挺安全的。。不是朋友 哺乳期用过 我也不敢用的
参考资料
http://yqsst.43.7m24.cn/
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事实上，韩国菜在制作过程中基本不用炒、炸等用油较多的方法，而是多用煮、烤和腌制等方法，但对“减肥油”的热衷，足以显示他们在减肥问题上的斤斤计较。记者在韩国生活多年，发现“发胖”不仅是韩国女性最害怕的事，在一些年轻男性中也引起了同样的恐惧，甚至有男艺人极力推销一种“感冒减肥法”，建议通过经常感冒让胃口变差，从而达到减肥的目的。
参考资料
http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200905/15/ZZ06444122_short__1.jpg
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上高三的时候突然就发胖了，腰围到了80多，标准的水桶腰，不知道是不是高考压力太大造成的，可是高考结束心情放松了也没恢复，从此开始了漫长了减肥历程，节食、锻炼、喝减肥茶，样样试过，直到用了一个东东以后，水桶腰终于拜拜了，不到两个月，现在体重106斤，身高161cm，腰围67，身材很好哦
参考资料
http://JKCBDD.cn
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我这个人从生了BB以后就胖的一发而不可收拾， 为了减肥，真的是什么药都吃过．也买过很多机器．可是也没什么用．要不就是减了以后就反弹， 那天偶然在网上看见有个美女妈妈介绍维欧美减肥药．说她自己的妈妈也试过．效果还不错． 心里想．先买一盒试试，就算不好用也就当没买过．也不会觉得心痛，吃下来一个月以后．瘦了8斤， 我就又继续买了一个疗程的．瘦到了21斤， 看看效果不错，又没拉肚子．又没什么其他的不舒服的反映．就继续吃，现在差不多已经瘦了30斤 了．准备继续吃下去．直到瘦到我可以穿热短裤，吊带背心为止，哈哈哈
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我生孩子四个月都瘦不下来，最主要是怀孩子时，把肚皮撑大，瘦不下去，用了很多束身的裤都不见效，朋友介绍我去广州曙光医院做产后减肥，一个流程下来我就减了不少，我觉得他们医院的技术真的不错，制定的方案也是跟我讨论的，所以我觉得你可以去试试的
参考资料
http://www.gzsg.cn/zt/sgjf/
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产后减肥有什么的好建议http://www.gzsg.cn/sgzx/xz，希望能帮到你
chinamyh710@
小梦
