饮食简单6招助你越吃越苗条(组图)

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栾勇

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饮食简单6招助你越吃越苗条(组图)

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导语：要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下6招苗条吃法：

　　一餐一道过油菜

一餐一道过油菜
　　以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的油分。不过，就算是在减肥期间，一餐吃一小匙左右的油还是有必要的。

　　专家提示：油可以使肚子不容易饥饿而减少吃零食的机会，并具有提高胡萝卜素吸收率的效果。

2009-05-22 11:10:44 - 2个意见

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ujhhy7
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2009-06-13 15:39:26 - 检举
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2009-06-07 13:12:54 - 检举