20岁了个子1.78M才50公斤怎么吃不长肉现在还没长胡子?

最佳答案 - 由投票者2009-07-11 14:42:01选出

大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉--它能把你推向1000卡路里--而要 一些鸡肉或者海鲜菜。去意大利餐厅？带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜 脂肪含量会很高。调味品另要。