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lbzjianfei@y
最佳答案 - 由投票者2009-07-12 17:52:01选出
能在15天内最少瘦下7、8斤左右,这个属于纯健康减肥方法 根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)
3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。
这样，中间配合俪宝姿减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，很多人反映在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利
还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食
其他回答(9)
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是的，因为这个时候身体的新陈代谢是最快的，建议你试试这个减肥药，见效很快，副作用也比较小，没效果的话还可以叫店主退款给你，希望你能早日减肥成功哦~
参考资料
http://xiaoyawei1987.blog.163.com/blog/static/119327216200952771833841
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是的，这时能多出汗，多消耗，吃得不过分
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少吃多运动啊，不过减肥我 用的是【奇美-瘦-身贴】
外用的贴在肚脐上的很安全啊，一个疗程减了11斤呢
个人觉得不错啊。需要自己了解看吧http://www.qimeiw.com请您登陆后发表意见。 -
人生在世啊 我算是看明白啦 女人还是要做到完美啊 那样一个女人才不会白活 真的 我就是这么想的啊
还是要完美主义啊 我为什么会有如此大感慨呢 就是因为前些日子我减肥菜感悟到的啊
我原来还是比较胖的 那时候不在意啊 旁人有很多都是像我这样的不在意 就在一个小小事件上所影响啦啊
我原来就是啊 买衣服啥的我从来都是不在乎说胖啥的 就有一次 我朋友开了句玩笑 其实这样的玩笑以前也开过的
但是不知道那次是怎么了就是感觉心里特别的不舒服啊 之后才意识到我是不是要减肥呢
你之后我就开始了我的减肥之路啊 我就一点一点的找减肥的方法 找减肥成功的人聊天什么的啊 其实我的减肥之路还
不是很苦难的啊 我就是在不经意间在网上看见这个`肚`E`瘦`啦 也就是让我变成现在这样的我的神药啊
我之后就试用啦 刚开始是咨询了下啊 后来就开始用啦 刚开始啥反应没有啊 就以为 完蛋啦 是不是不好使啊
之后呢就在不知不觉中就瘦下来啦 说起来真是不可思议啊 真好啊 女人们啊 胖妞们啊 站起来吧 让我们一起加油吧
GO GO 加油吧
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过客
60.12.15.*
夏天都不想吃东西,多喝绿豆汤什么的,真的要减下来的话,要多吃水果和蔬菜加运动,坚持一段时间就有效果了!加油!
参考资料
http://s.click.alimama.com/a/qvLNM86FIFs=-13357705
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我自己感觉还是夏天减肥好，我就是在夏天减下来的。我减肥用了挺多方法的，不知道我的方法能不能帮到你啊，我减肥那会减下来了用的是纯中药制剂的保健品“小丫 ，，减肥。。胶囊”效果很不错呢，至少减下来了一直都没反弹呢，而且减的时候也不拉肚子啥的，要不你也我瞧瞧那。
参考资料
http://bbs.a1988.com/Localdown.asp?FileName=20096231110223606.jpg
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过客
222.168.94.*
提到减肥我是深有感触啊。。节食 方法。。食疗。。 针灸。。减肥药。。都是减了肥。肥了减。。而且还有副作用，一天弄的我头昏脑涨的。。后来朋友给我介绍易#青#瘦#身#贴，外用的 没想到效果不错的 两个疗程我减了17斤多 没有反弹 有需要你自己去了解吧
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夏天热，出汗多，减肥要慎重，不要对自己身体造成危害，避免身体虚脱。我喝的荷香瘦身茶效果还行的，1个月瘦了7斤多，没有以前那样贪吃零食了。效果还不错，身体也没有出现不舒服的状况。你可以参考一下，可以多去了解一下，选择最适合自己的。加油哦。
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夏天到了，可爱的胖MM身材缺陷暴漏无意，于是乎如何消耗脂肪，拥有傲人身材又成热门话题，减肥的方法很多，怎样才能简单有效呢？下面向大家推荐5招亲身体验，科学发现促进人体新陈代谢可以达到减肥的目的：
1、坚持“吃”早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。
2、散步“提”重物：负重一磅走路；每分钟可多消耗3卡路的热量。
3、少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。
4、少吃脂肪：你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化全物所需热量。
5、学跳舞：跟着音乐节拍跳舞——什么音乐都可以——可消耗与跳舞健身操同样多的热量。
这些方法效果很好，再加上我一直在服用“荷里活瘦身组合”，身材保持的很好，而且我服用了三个疗程现在已经断药了，也没有反弹，这个药真的很不错，大家可以去百度上查一下好多人都在用哦参考资料
“http://www.b2c2009.cn//sifei/jf/?id=4440”
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chenally
