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dongrong1218
谁能告诉我既健康又快速的减肥方法啊
补充 - 2009-07-11 15:47:33
谢谢各位亲们啊，我听别人说针灸减肥不错，你们认为呢？
lbzjianfei@y最佳答案 - 由投票者2009-08-10 10:52:02选出
这个属于纯健康减肥方法
能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)
3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。
这样，中间配合俪宝姿减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，很多人反映在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利
还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食
其他回答(13)
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合理饮食
多做运动
多听音乐
少看电视
多去户外呼吸新鲜空气
多思考问题
达到废寝忘食就成功了 -
我现在用的那套静.蕾.减.肥.网上的瘦身组合不仅见效快，而且对身体还没什么副作用，除了不用运动和节食。停了更不会反弹！不信你去网上搜一下就了解了！
参考资料
http://www.jljianfei.com/
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我用的是俪宝姿减肥胶囊，一个月减了14斤，效果决对是很不错的，采用的是纯中药制剂的，是对身体没有任何副伤害的，大家不要以为我是为俪.宝姿公司做广告的，我只是把我的经历写出来来给大家分享一下！
最近公司女同事都在吃俪宝姿减肥胶囊，开始感觉能减肥吗？我一直不相信，一个月过去了，看那最胖的兰兰，明显感觉瘦了很多，一称居然减了18斤。其他的属于丰满型的，也都减了8-15斤不等。让我纳闷的是人家减肥气色差，精神恍惚，她们却精神饱满，明显那感觉她们几个比以前精神了许多。于是我也加入她们的行列。买了一个疗程的，一个月下来，我感觉小肚子没了，每天排便很舒服，精神确实饱满很多，老公也一直追问我，后来看到这么好的效果，我才敢告诉他（他很反对我减肥的，说吃减肥药有副作用）。现在几乎每个身边的人都在用俪宝姿减肥胶囊。现在几乎逢人就说，好像我是他们的拖似的。 -
总结了一些方法，首先，心态要调整好，其次，吃喜欢的健康食品，再次，运动需要选择简单的，喜欢的，能持续坚持的。
详情请看：参考资料
http://www.rayfile.com/files/d5446c23-6c70-11de-9346-0014221b798a/
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广州曙光医院有个水动吸脂减肥系统，采用360度环形定向吸脂系统,将多余的脂肪抽出体外,一次性达到永久瘦身目的！是现在人减肥的最佳选择了！
参考资料
http://www.gzsg.cn/zt/sgjf/
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健康减肥的四个妙招
关于减肥的方法大家最关心的还是健康减肥，只要了解找到适合自己的减肥方法就可以达到健康减肥的目的。
四个关于减肥的小秘密可能你现在都还不知道
1 对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易减掉的脂肪
好消息：对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易被减掉的。
研究表明，每减掉体重的10%，将能够减掉腹腔脂肪的30%。每次减肥，它参考资料
http://www.mrmfmt.com.cn/show.asp?id=5615
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要选用外用的。没副作用的
用青青瘦身燃脂瘦身霜和军之贡足贴，我的博客里收藏的有。
绝对有惊喜，来看看吧http://blog.sina.com.cn/taobaodaogouwang8 -
我用个外用的贴的 挺好的，，减了十多斤没反弹那。。而且用的时候挺安全的。。价格 也合理。。当时是看口碑不错才试试的。。效果还真不赖 又需要自己去了解吧http://www.shoushen-tie.cn
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我这个人从生了BB以后就胖的一发而不可收拾， 为了减肥，真的是什么药都吃过．也买过很多机器．可是也没什么用．要不就是减了以后就反弹， 那天偶然在网上看见有个美女妈妈介绍~E~瘦~减~肥~．说她自己的妈妈也试过．效果还不错． 心里想．先买一盒试试，就算不好用也就当没买过．也不会觉得心痛，吃下来一个月以后．瘦了8斤， 我就又继续买了一个疗程的．瘦到了21斤， 看看效果不错，又没拉肚子．又没什么其他的不舒服的反映．就继续吃，现在差不多已经瘦了30斤 了．准备继续吃下去．直到瘦到我可以穿热短裤，吊带背心为止，哈哈哈
QQ：1-2-1-0-4-6-7-7-8-6
球球：四、八、九、四、六、六、二、四、三
网址查看：
http://www.bdjfw.com/huati3.html -
最近在网上看说小丫￥减肥￥胶囊效果不错，我就也动心了，没想到吃了一个疗程，体重明显减少了，而且吃饭也正常吃，感觉挺好
参考资料
http://bbs.xsjk.net/bbs/UploadFile/2009-3/200939115748583.png
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体重就严重超标，为了减肥，我是什么招都使上了，可就是没有效果，我都对减肥绝望了，后来我老公从他同事那听说康尔瘦瘦效果挺好的，又对身体没副作用，就给我买了一套，我用到一个月的时候，就瘦了20斤，皮肤还比以前有弹性了，减肥美体瘦身网http://www.kesjf.com
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现在市面上的减肥药大都有副作用，而运动减肥漫长而又见效慢，所以我们应该选择对身体副作用最小的健康减肥方式。
而我要介绍是在网络上反响很好，对大多数人减肥有效的健康减肥方式——青青蔬菜水果萃取配方，它是提取蔬菜水果中的纤维元素，健康天然。这家淘宝店累计一个月共达成4795笔交易，并获得大多数人的好评。更有强者在28天内甩掉16斤的惊人效果。
不过大家都知道，运动减肥是目前最健康的减肥方式，而减肥药是最快速，最有效的减肥方法。所以看每个人的选择了。参考资料
http://s.click.taobao.com/t_1?i=qvFXFNo5sVGhzg%3D%3D&p=mm_11962091_0_0&n=11
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过客
60.1.103.*
我一直觉得减肥必须是科学的才更为有用.
那些盲目去节食的人 我是不认同的！
连减肥还没成功身体就塌下来 这还不如不要减肥呢
所以让人体内适当补充些维生素与蛋白类的食品才是减肥的关键
比如喝咖啡 少量的鸡蛋 或一些天然食品 咖啡减肥
他们是纯天然的的食品 喝了之后也不长脂肪..
饮食减肥解决问题，还是要靠饮食上调节和加速脂肪分解，我了解的咖啡减肥就是不错的一种减肥食品！
美国Leptin*(www.kafeijianfei.com(*就是的天然有机食品，可助你达到只减脂肪不减到健康
具说这个方法是现在美国很流行的减肥之法..
我不提倡那么如此疯狂的减肥 我倒觉得减到健康就好勒 而且还
可以适当补充身体的营养!
chinamyh710@
