已解决问题 - 浏览256次
下一个已解决问题
qingheshuih@
最佳答案 - 由投票者2009-08-10 10:52:02选出
这个属于纯健康减肥方法
能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)
3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。
这样，中间配合俪宝姿减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，很多人反映在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利
还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食
其他回答(12)
-
除了常规活动外,每天多做一点腹运动.
-
其实有小肚腩最好的方法是做手法的按摩减肥哦 ，可是不知道您产后多久了，所以还是建议您可以考虑一下针灸
-
康尔瘦随意瘦贴，微胖体型的人第二天就能见效！特别对于局部肥胖有独特的靶向减肥效果，哪肥减哪，瘦脸、瘦腰、瘦腿、瘦屁股、瘦脊背……随你选择，能一次减到位，减到你满意。
减肥美体瘦身网http://www.kesjf.com -
减肚子我曾经用过一套静.蕾.减.肥.网上的瘦身组合，没用上一个月呢我肥嘟嘟的肚子基本就变平了，而且皮肤也比以前更有弹性了！虽然现在都停用好长时间了，但一点都没反弹，效果比我预想的好多了，要不你也试试！
参考资料
http://www.jljianfei.com/
-
我用的是俪宝姿减肥胶囊，一个月减了14斤，效果决对是很不错的，采用的是纯中药制剂的，是对身体没有任何副伤害的，大家不要以为我是为俪.宝姿公司做广告的，我只是把我的经历写出来来给大家分享一下！
最近公司女同事都在吃俪宝姿减肥胶囊，开始感觉能减肥吗？我一直不相信，一个月过去了，看那最胖的兰兰，明显感觉瘦了很多，一称居然减了18斤。其他的属于丰满型的，也都减了8-15斤不等。让我纳闷的是人家减肥气色差，精神恍惚，她们却精神饱满，明显那感觉她们几个比以前精神了许多。于是我也加入她们的行列。买了一个疗程的，一个月下来，我感觉小肚子没了，每天排便很舒服，精神确实饱满很多，老公也一直追问我，后来看到这么好的效果，我才敢告诉他（他很反对我减肥的，说吃减肥药有副作用）。现在几乎每个身边的人都在用俪宝姿减肥胶囊。现在几乎逢人就说，好像我是他们的拖似的。参考资料
http://www.libaozi.com
-
广州曙光医院有个水动吸脂减肥系统，采用360度环形定向吸脂系统,你想瘦哪就瘦哪，将多余的脂肪抽出体外,一次性达到永久瘦身目的！
参考资料
http://www.gzsg.cn/zt/sgjf/
-
减去“小肚腩”的三招
下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的方法：穴位按摩天枢：肚脐旁边2寸的地方，左右各一穴。
肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴。
关元：肚脐正下3寸。
水道：关元穴旁边2寸，左右各一穴。
大肠俞：即在肾俞穴下2寸，左右各一穴。
承山：小腿肚中点，小腿肌肉转为跟腱处，左右各一穴。
以上穴位均采用按压手法，以局部出现酸胀感为宜，顺序从上到下，从前到参考资料
http://www.mrmfmt.com.cn/show.asp?id=5059
-
用青青瘦身燃脂瘦身霜和军之贡足贴，我的博客里收藏的有。
绝对有惊喜，来看看吧http://blog.sina.com.cn/taobaodaogouwang8 -
我宝宝那个时候是五六个月吧 ，我用的那个穴位给药的贴的 效果挺不错的 两个疗程减了15斤多，，而且重要的是身体 这个挺安全的。。不是朋友 哺乳期用过 我也不敢用的 又需要自己去了解下吧 http://www.shoushen-tie.cn
-
我这个人从生了BB以后就胖的一发而不可收拾， 为了减肥，真的是什么药都吃过．也买过很多机器．可是也没什么用．要不就是减了以后就反弹， 那天偶然在网上看见有个美女妈妈介绍~E~瘦~减~肥~．说她自己的妈妈也试过．效果还不错． 心里想．先买一盒试试，就算不好用也就当没买过．也不会觉得心痛，吃下来一个月以后．瘦了8斤， 我就又继续买了一个疗程的．瘦到了21斤， 看看效果不错，又没拉肚子．又没什么其他的不舒服的反映．就继续吃，现在差不多已经瘦了30斤 了．准备继续吃下去．直到瘦到我可以穿热短裤，吊带背心为止，哈哈哈
QQ：1-2-1-0-4-6-7-7-8-6
球球：四、八、九、四、六、六、二、四、三
网址查看：
http://www.bdjfw.com/huati3.html -
前一段时间老公给我买了小丫**减肥**胶囊，一个疗程减了30多斤，自然很高兴！ 比考试得了满分还有成就感！
参考资料
http://www.emb666.com/soft/forum/2009062015553299.jpg
-
你试着用一下康尔瘦的那个组合吧！我表姐生完宝宝后就开始用这个组合，没想到减的特别快，才用一周就瘦了5斤，尤其是腰和肚子很明显地瘦了一圈！而身体也没出现什么不舒服的感觉，后来停用到现在都没反弹
需要自己了解看吧。
QQ ☆~⑷☆6☆5☆7☆5☆⑷☆8☆⑷☆1
hnl400821
dongrong1218
chinamyh710@
