晚年是否安康

最佳答案 - 由投票者2009-07-26 16:22:01选出

常言道：“笑一笑，十年少”，“愁一愁，白了头”，可见舒畅之心对老人的身心健康多么重要。然而，笔者退休后在与众多老人交往中发现，有的老人要么对过去的坎坷经历耿耿于怀，整日闷闷不乐；要么动不动就发“无名火”；要么愁完了女儿的婚嫁，又愁儿子的工作，孙子的学业。其实，操劳了大半辈子的老人们应多替自己想想，保持乐观的情绪才是最最重要的。因此，有必要学会自我调节，做到“四乐”。
一是“交友之乐”。俗话说老人有“三宝”：“老本、老妻和老友”。老年人最忌孤独，应多交朋友，可常和老战友、老同学、老乡们聚聚，叙叙旧，散散心，一杯清茶，一壶老酒，一盘小菜，边饮边品边叙，天南地北，海阔天空，古今中外，于散扯闲拉中，你胸中的气也没了，愁也消了，乐趣也多了。老人还可交些忘年友，和年轻的朋友在一起，自己也会觉得年轻了许多。当然，父母也应常到儿女家走走，因为儿孙绕膝，其乐融融的天伦之乐也是必不可少的。
二是“心宽之乐”。老人历经沧桑，名利皆看淡些，想开些，做到处变不惊，遇事不怒，笑口常开，因为笑是治病的良方，健康的伴侣。与儿孙、亲友、同事相处，以仁爱之心待之，不必斤斤计较。内心有气，应及时排泄，切勿淤积于胸。“心底无私天地宽”，有了“不怕风吹浪打，胜似闲庭信步”的度量和信心，就能保持乐观情绪。
三是“爱好之乐”。闲暇正是好学时，过去忙于工作，无暇顾及自己的爱好，如今离退休了，老年大学开设的课程可使老人们沉浸于艺术的情趣之中。有的爱好书法，于笔走龙蛇中练气聚神；有的爱好对弈，于相互“拼杀”中比勇斗智；有的爱好看书看报，于书海遨游中增识明理；有的爱好写作，于苦苦思索中笔下生花；有的爱好垂钓，于河畔绿柳下静心养性。这些爱好都会给老人带来丰富多彩的生活乐趣。
四是“知足常乐”。对生活中发生的一些不合理的事情，不要想不通，而要想得开；对周围的人和事，甚至对自己的子女亲属，不要要求太多太高，因为期望越高，越容易失望。平平淡淡才是真，岂不乐在其中﹖
人生在世，总有储蓄。有人储蓄“金钱”，有人储蓄“挫折”，但我认为，人到了老年，最该储蓄的是快乐，因为它能带给你一个幸福安康的晚年 ・・・・
人活在世上 没有遭遇 到戦争 、人灾、天灾可以説、幸福安康的晚年 ・・・・