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love25257751
过客
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最佳答案 - 由投票者2009-07-26 18:42:00选出
你的情况和我差不多，我已经苦恼了十几年了，不过后来一个偶然的机会我发现了那种网上的免费心理医生,和她们聊了一下，对我帮助很大,现在差不多快好了，你也试试吧,这个链接就是了
（请你放心我不会骗你的,这绝对不是病毒或者有害的链接），进去把情况告诉她们，我已经试过了觉得不错推荐给你, 既然不收费何不去试试呢，相信我吧,哈哈
参考资料
http://wt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LRW66238771&e=duanwenjing
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其他回答(3)
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数呼吸、数数字！
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这是强迫倾向，要学会放松心态
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你可以学习一些瑜伽，瑜伽的呼吸方法就很不错，而且瑜伽是很柔和的锻炼方法，它可以让你学会放松。
睡觉前，你平躺着，双腿做蹬自行车的动作，慢慢地加大幅度，坚持几分钟后，就用瑜伽的呼吸方法慢慢放松，一会就睡着了。蹬自行车动作，可以促进下半身的血液循环，这样就很容易入睡了。
如果心里面有什么东西放不下想不通的，就想办法把它们放下想通。
我相信你！请您登陆后发表意见。
chuanzhong
