随着秋季的到来，中老年人常有腹胀、胃饱、嗳气、吐酸水等不适。睡前症状加重，更甚之是熟睡中被上逆的酸水呛醒。这时干咳难止，嗓子里酸辣难忍，顿时满身浸汗，气喘吁吁，真是难受极了。

　　有一天晚上，睡至十二点左右，突然上溢酸水将我从熟睡中呛醒，正当我非常难受之际，无意中发现睡前我边看电视边剥好的生花生米还在，与是便抓了十来粒，送入嘴中咀嚼起来。当即症状趋轻，我甚是高兴。之后我便常备些新鲜生花生米（最好是当年的）预防“酸水上逆”的发生，还真有效。而且在睡前若感到肠胃不适，腹胀嗳气，酸水上逆，就应及早咀嚼10~15粒生花生米，便可避免熟睡中被酸水逆溢呛醒。

花生又叫长果，是一种营养特别丰富的食品，含油量很高，在中国是作为 油料作物来耕种的。
花生米一般用提取花生油来食用，剩余物作饲料或者加工成花生酱。但是，也有生拌着吃的，譬如，将花生米，清煮花生米。因为生花中有一种对治疗胃病有效，所以医生建议胃酸过多者多吃一些生花生米。我近年来由于听了医生的话，养成了吃生花生米的习惯。不过，这个方法也真好使，使我的胃病很少犯。从此也不吃药了，因为是药三分毒，有生花生米一小把吃上就治住了胃病，岂不是好事？
我认为无害。
不过，有高血压、高血脂的病人少吃它，因为红衣是对高血压患者是不利的！