失眠多梦是什么原因

最佳答案 - 由提问者2009-07-13 03:53:28选出

有些病去医院是检查不出来的，比如中医所说的：脾胃虚弱/气虚（气虚又分为好几种，往往一虚造成多虚）/肾虚（也分为几种），这些西医都是检查不出来。
你没有说出你的舌头特征（比如舌苔的白与黄，多与寡，边缘是否有齿痕。。等）就你目前所给的有限信息初步认为：动则汗出应为气虚的症状，气虚则体乏无力，气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等，又分为以下几种：
一般气虚：全身疲乏无力，精神不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动，舌质淡，胖嫩，脉虚无力。
肺气虚：呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。
心气虚：气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。
脾胃气虚：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。
肾气虚：面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。
凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物
1.甘平
为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。
2.甘温
油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。

再看看你的第二个症状：面黄肌瘦，先排除肝的病变一般是脾胃虚弱造成，重在补血益气
最后要搞清楚为什么自己体质不好，是后天营养不到位/缺乏锻炼还是有一些不良习惯（譬如是否有长期频繁的手淫行为或者纵欲，这都有导致身体气血亏虚，肾阴虚，肾气虚，往后发展为阳虚或者阴阳俱虚，精神萎靡不振，悲观消极等，任何事物都是量变引起质变，不管是好是坏。