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在人的一生中 ,差不多都曾有过腰部疼痛的经历，腰椎间盘突出更是多发症。很多得了腰椎病的患者都很注意保护自己的腰部，但是以下3点在护腰方面的误区希望大家能引起注意！
　　1、经期腰酸别乱捶：
女人在月经期间由于盆腔充血，或多或少都会有点儿腰酸背痛的小毛病，这是经期正常的生理现象，经期后就会好。但若为了缓解腰酸的现象，随意用力捶打腰背，会使盆腔血流加快、充血更严重，容易导致月经过多、经期延长，反而会加剧腰背酸痛。
　　2、腰痛别滥用止疼药：
一些腰疼的人在对疼痛的性质和原因还没有搞清楚，就擅自吃止疼药，这样做虽然会使疼痛明显改善，但却会掩盖病情，贻误断诊和治疗，还会增加肾脏的损害，甚至诱发体内出血。
　　3、以“补”代治要不得：
因伏案工作造成的腰肌劳损，若长期不能对症治疗，有可能会诱发急性腰扭伤、腰椎间盘突出等严重后果。特别是对于那些不治而“补腰”、“补肾”的人，不但毫无效果，反而会加重病情。
　　如果能对腰椎病的各种致病因素及时采取有效的预防措施，对疾病的早期进行积极有效的治疗，将可以减少腰椎疾病的发病率，推迟发病的时间，减轻发病的程度。