日常生活中，洗脸，刷牙，洗澡人们都习以为常，而肠道的清洁常被人们忽视，人每天都在进食五谷杂粮，经过消化吸收，最后在大肠形成粪便，粪便中带有大量细菌及其代谢产物，许多物质对人体是有害的，其中包括硫化氢，二氧化碳等，以及杆菌毒素、毒硷，甲醛等22种有害物质，还有一些对机体有害的金属，盐类，这些有害物质如不能及时排出，将会被肠粘膜反复吸收，产生自体中毒，从而加速机体各功能衰竭，尤其是大肠运动功能失调和避免，会导致多种疾病，曾报道24小时内部大便者，大便产生的毒素相当于抽3包烟的危害。
养生重要手段靠排毒，大肠每天排出废物毒素，即使每日正常大便者，长久下来，久未清洗的排泄—大肠，其实都在不断的滞留宿便、毒素，不明致癌因素，造成有害细菌大量繁殖，大量毒素不停产生，于是透过大肠在吸收的功能，逐渐导致血液的污染，像一条又臭又脏，病灶滋生的拦河一样最后，血液的污秽造成体质恶化、淋巴腺阻塞，免疫力降低，肝肾解毒负担加重，等二次性危害，子宫，卵巢也首当其冲，造成袭击癌变，快速伤害人体的健康，近年来，越来越多的科学证明，由人体内污染产生的自发性中毒现象是大部分疾病的根由。所以无论大便是否正常者，都应该时常清洁大肠预防保健。