新秀
其他回答(11)
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半个小时到一个小时吧.这样盯晚上三个小时的睡眠,千万不能睡到自然醒,这样,醒后会觉得更困.跟没休息一样.
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十五分钟左右就可以达到补充体力的效果，至于多睡点也无妨，但超过一个小时就反而会不舒服了。适当午睡是可以防衰老的：）
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一个小时最好
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半小时。
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吃完饭最好过40分钟左右再说，，午睡一般半个小时到1个小时左右就可以了，，不能睡久了。。。
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半小时到40分钟就可以啦！那样会有助于睡眠的！！你选我吧！！！拜托啦！！！！我现在得分太少啦！！！！！
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半个小时到40分钟就是最佳的时间了
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科学上说:是5分钟到2小时.不足5分钟会得不到休息,超过2小时会影响晚上的睡眠
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睡到自然醒
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一般是半小时到一小时比较好。
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1小时
