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朱朱
我是一位做IT的，在电脑面前工作十几个小时,得了颈椎病（电脑职业病）怎么办？
我是一位做IT的，才21岁,在电脑面前工作十几个小时,得了颈椎病（电脑职业病）怎么办？一扭动脖子就疼，听见“卡、卡、卡”的响？也买了一些理疗仪器，治疗了一些时间，但效果不理想？请问你们有什么好的办法能根治？？？
最佳答案 - 由投票者2008-06-04 06:43:29选出
端肩法自治颈椎病
我是一个颈椎病患者，在长期的治疗过程中，摸索到一种省钱省事有效的治疗方法：每天早起晨练时，用左右端肩方法(行、 站、坐均可)锻炼10至20分钟，时间长一点更好。5分钟后颈部可有热的感觉，一周内病情能减轻，坚持锻炼，症状可消失。
这种方法之所以有效，是因为它改变了人们通常行走前后甩手摆肩的活动方式。将前后活动改变成上下左右活动，有利于缓解骨质增生，有利于血液循环，血脉流通。其次，睡觉用的枕头要软一点，细一点，低一点。在睡觉时将枕头正好放在颈部 (不是在头部)，这样可以起到自然牵引的作用，对缓解颈椎病有一定作用。
其他回答(4)
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根治恐怕很难，但是我知道有些办法可以有效缓解疼痛。你应该看过古装片吧，上面古代任用的圆柱形的枕头睡觉的时候放在脖子的地方，还有就是可以用圆球放在颈椎的地方按摩，经常做颈部运动。
除此以外，我想你还可以找找按摩师，他们也许还有更多的办法。 -
双肩前后左右摆动，饭后大步走双肩大幅度摆动，然后定期理疗按摩，这种病无法根治只能靠保养。把枕头换成荞麦枕头或者菊花枕头，千万不要用海绵枕头和高枕头。
现在有种手术治疗但是看你的病情还用不着而且手术治疗是新的疗法临床上的效果还不是很明显 -
劳逸结合吧，得这个病最难治了。也许工作的时候多注意以下，慢慢的就好了。
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我也是同行，但我怎么没有呢
