有得产后忧郁症的妈妈吗？请问你是怎么度过的？

最佳答案 - 由投票者2008-06-12 21:49:57选出

你好，我是个一岁宝宝（男）的妈妈，我以前也差一点就崩溃了，现在一切都好了。

我认为什么事情都是有原由的，不可能无故的转变和发生。没有一位妈妈不爱自己的宝宝，更何况是辛苦努力怀胎10个月宝宝呢？压力会让你产生异常举动，有外界因素和内在因素。多半是内在比较多些。你首先要学会减压。

其实，比起你来我还多了一份担心和害怕吧，我是七个半月生我家宝宝的，出生时他只有3斤半，好小、好可怜。医生说可能保不了！宝宝住了11天医院就回家了，可医生还是说了一些很害怕的注意事项！说做的不当宝宝就会有危险...

我是个性好强；什么事情都要自己处理才放心的人，（有人说那叫累死活该）可我不这么认为，我的婆婆不会带小孩，我的妈妈又让婆婆的生硬语气给气走了，老公呢整天上班、公婆天天来天天唠叨个没完，怨我早产、怨我弄孩子太按科学化、怨我喝汤少、怨我弄孩子太过于细致、怨我老听我妈的话、怨我的多了....唉！

自己整天面对着一个3斤多的孩子不说，还要面对着这么多的唠叨...其实这些还不算个什么？我还能忍的，只是因为孩子的一些事我恨过他们.....

第一次.孩子回家的第二天我婆婆就告诉我，不许抱会惯出毛病来、不让盖棉被说男孩子会上火，要天天洗澡，她说都是医生说的，我便听了，（可医生说是对正常孩子说的，而且当时又是冬天是正月里，而且早产儿的体温是很重要的）一天了孩子不吃不闹，当我抱起孩子时，孩子的胸口都凉了，一试体温计：34度，我哭了，害怕了，我恨死我自己了，结果是我妈足足的在怀拿暖水带暖着抱了2个多小时才暖回来，孩子张嘴要吃奶了...可是由于惊吓我的奶水没了一个...我恨...

第二次.孩子2个月了一直有使劲上举、睡不塌、惊醒实等毛病，我妈说是不是缺钙呀？婆婆却说没事，大夫就是为了挣钱都说孩子缺钙、谁谁谁不都没事吗？我又信了，最后孩子严重了还有了气疝，就去看医生了，一验中度缺钙，这么小算是严重的了，要马上强制补钙。我恨...

最后他们还是没完没了的唠叨个不停，直到我的奶全没了，由于生气我的乳腺内有疙瘩，经常要去按摩才...所以孩子3个半月必须强制掐奶...我又恨...

等等还有一些不太重要的事情...也忘了..

我也很恨我自己，是因为没有知识和没有经验、没有主见，造成了对宝宝一再的伤害，所以我从那时起买书、上课、询问、上网、记载等...来充实我的育儿知识.以后他们还是义无返顾和往常一样唠叨的没完没了，可是我却有些变了...现在我的宝宝经过我精心的照顾20多斤了，很健康，也很调皮！

我是这样给自己减压的：

1.充实自己的育儿知识、看一些关于家庭的杂志与一些心理方面的书籍。

2.多和其他宝宝妈妈接触，可以共享孩子们之间发生的快乐喜悦和一些注意事项及经验。

3.给自己放松、休息、逛街、交流的时间。


4.夫妻间要协调、不要疏忽了丈夫，浪漫、幸福也是必不可少的，沟通、理解很重要。

5.和宝宝要有好的沟通，建立亲密的母子关系，多参加亲子互动活动。

6.与公婆之间友善关系；要有良好的沟通、相互的关照、谅解、体贴、经常做换位思考。

7.适当的参加“集体”式的锻炼，可以缓解容易波动的情绪和烦躁。

8.上网聊天；说出自己的不愉快，不要憋在心里，时间久了，积累的多了就会形成压力重现.

以上，是我的个人经历，可供你参考比较，也许我的经历和你有差别，但希望我的减压方法真的可以能帮助你，相信你自己！你是最棒最优秀的好妈妈！


祝宝宝健康，你快乐！家幸福！