痛经怎么办啊，好像从第一次来的时候就这样了，10年了，

最佳答案 - 由投票者2008-01-01 21:32:07选出

　　一、痛经的护理方法
　　1、注意并讲究卫生，经期前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
　　2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
　　3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
　　4、坚持使用“护舒宝”经期护理热贴，可在很大程度上缓解并消除痛经症状。
　　5、痛经的药茶养护：
　　[玫瑰花茶]玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。
　　功能：理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
　　[姜枣茶]生姜3片，大枣5枚（打碎），以沸水冲泡代茶饮用。
　　功效：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。
　　6、在疼痛剧烈发作时，不妨采取紧急措施，口服去痛片或安定片，以缓解疼痛。但必须清楚，无论什么药品都具有一定的副作用。
　　另外，喝些热的红糖姜水对缓解痛经也会收到良好的效果。
　　二、药物治疗痛经的副作用
　　目前，市场上治疗痛经的药物很多，大都能够在短时间内有效缓解痛经，但药物的副作用却不可忽视。
　　1、勿使用利尿剂
　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医生不提倡使用这种方法。因为利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。医生建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质，而不去服用利尿剂。
　　2、药物治疗容易产生抗药性和成瘾性。
　　由于痛经表现为周期性发作，服用药物，不可能在短时间内一次性治好。而现在治疗痛经的药物一般都含有麻醉止痛的成份，长期服用容易产生抗药性和成瘾性。因此应尽量少用含有麻醉成份的药物来治疗痛经。
　　3、过敏反应
　　服用药物治疗比较常见的副作用——过敏反应不容忽视，治疗痛经也是如此。经期女性身体抵抗力较差，因此，对于药物应谨慎选择，最好不要轻易服药，以免药物的毒副作用给身体带来意外的伤害。
　　三、用“护舒宝”经期护理热贴对付痛经的好处
　　1、“护舒宝”经期护理热贴不含任何药物成份，使用后绝不会产生抗药性和成瘾性等毒副作用。
　　2、使用方便：“护舒宝”经期护理热贴薄如绢、轻如棉，携带十分方便；使用时，只须打开真空包装，揭下衬纸往内裤外侧轻轻一贴即可。
　　3、不直接接触身体，不会产生过敏反应。
　　4、贴近衣服的明胶层采用高级压敏胶涂料，粘附牢固，对衣物无任何污损。

天然食疗来缓解经期的疼痛
心烦、失眠、多疑，这些情况并非女性更年期症状的专利，每当月经将至，女性的情绪和生理反应便如海水遇到月圆，产生高调的起伏，困扰日常生活，甚至在工作时也态度不好。其实很多女性都受到月经的困扰，有些是经前就出现不适，这就是所谓的经前综合症。有什么办法能轻松度过“每月一事”呢？
　　妇产科医生称，大部分女性都患有“经前综合症”；另一种困扰女性的月经问题就是“经痛”。
　　医生指出，医学界至今未能正式找出经前综合症出现的真正原因，有的说是某种体内荷尔蒙产生的毛病；也可能是血管毛病；也有的说是激素问题，与排卵有关。
　　至于经痛则可大可笑，要视乎视生理性，还是病理性的经痛。如果是生理性经痛，多是由于子宫窄，排血不顺，或经血过多产生；相反病理性的疼痛，就可能是子宫发炎、子宫内膜移位等症状，这些已超出经期影响的范畴，所以长期发生严重经痛的女性，最好每年作一次身体检查，及早发现问题所在。
　　经前综合症通常在来经前2至14天开始出现，当踏入经期，情况便会明显好转。经前综合症的症状包括：水肿、乳房涨痛、头痛、便秘，情绪急躁、低落等等。
　　经前综合症和经痛都没有根治的办法，医学界认为以自然疗法来调节生理，效果比较好，包括注意生活细节、饮食和适当按摩等。
　　在西医看来，并没有经期不吃“寒凉食物”的说法，只强调通过饮食，可以有效减低经前综合症和经痛的症状。
　　含维B的食物
　　肉类、鱼、全谷物、有叶蔬菜
　　功效：维B中的B6和B12有效减低情绪低落、渴睡、水肿、乳房涨痛和胃部不适情况。
　　含钙镁的食物
　　奶类、深绿色蔬菜、黄豆制品、果仁、贝壳类海产
　　功效：摄取钙的同时要摄取镁才能发挥去水肿和安抚情绪的作用，甚至对减轻头痛也有帮助。
　　含维C的食物
　　蔬菜、橙子、柠檬、猕猴桃
　　功效：放松血管，有助减少经痛。维C也帮助吸收和消化铁质。