一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。


顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪个痛苦啊！结果我第二天我特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能啊！于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，当然，要是想减肥的话就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉别吃太多就好．后来我发现每天都能便便啊！一周后偶居然瘦了3斤啊！

做法


这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米(米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续)，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：


1、炒米的时候，要保证米是干的；


2、炒米的时候要不停的翻动，否则下面会烧焦的；


3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。


4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。

直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。


减肥原理


在炒制的过程中，米里所含的淀粉(测试：你有哪种淀粉胖？)全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。


活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！

网友反映


芦荟*酸奶：我吃大米饭肚肚都会发胀，这2天吃炒米，肚子都不胀。


亲亲我的小可乐：对了，听说这个东西对肠胃还好，我也发现了，我早上要是吃大米粥的话就会胃酸，可我吃了曲米茶就不胃酸，诸位朋友，要想减肥的话最好尽量少吃油腻的东东啊！


净水无香：这个不错，简单又有效！回去可以试试，做晚饭！看来，大家都比较喜欢这种不用痛苦还能吃饱的减肥办法呀，哈哈哈！


迷情紫贝壳：真是好方法啊。没想到这大米还有这种功效啊。


冰蓝火焰：真的有效吗？回去可以试试，这么方便的食谱~~~

不要贪食，均衡营养．

最简便有效的减肥方法
人们减肥的心态以及所采取的减肥方法，依照年龄的不同而呈现各异。青年人减肥的目标是塑出修长窈窕的身材；中老年人减肥主要是希望去除由肥胖而引起的高血压、糖尿病、冠心病、高脂血、脂肪肝等各种疾病。选择较为安全的减肥方法是这类减肥群体最为突出的心理。介绍几种操作简便、效果颇佳的减肥方法，供意欲减肥者酌情选用。
中医方法减肥：中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。
控制脂肪量减肥法：控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。
流食减肥法：在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减掉2-4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。
食醋减肥法：肥胖者每日饮用15-20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分，对减肥过程中保持健康更为有利。
蜂蜜加白醋减肥法：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。
慢食减肥法：减慢进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高；当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。
提前进餐减肥法：在人体饥饿之前提早进餐，早饭安排在6点钟前，午饭安排在10点钟左右，晚饭在下午5点以前，即可收到良好的减肥效果。
少量多餐减肥法：顿顿不饱、饿了就吃、吃得很少，就是少量多餐减肥法。空腹时间缩短，可防止脂肪积聚。
愉快进食减肥法：让肥胖者每天在食物味道好、就餐环境舒适、有亲朋知己、有充足时间的条件下，轻松愉快地进餐，有助于消除产生应激反应的因素，通过消除“脑疲劳”而减肥。
多饮水减肥法：多饮水也是一种简便有效的减肥方法，减肥的关键是在减去脂肪的同时，还要维持体内的含水量。
散步减肥法：每周5次，每次30分钟的散步可有效减肥，并可降低许多慢性病的发病率，还可减轻心理压力，是有利身心健康的完美方法。
要想获得良好的减肥效果，必须持“持久战”的态度。无论采用哪种减肥方法，都应持之以恒，循序渐进。梦想自己一夜之间便脱胎换骨是不现实的，过激的减肥方法不仅无效，更会对健康产生不利影响。

忍住不吃

活性肽帮你减肥，重塑体形
我们的身体，一过30岁就开始走下坡路，肌肉组织不断皱缩，脂肪组织不断增加。至75岁，肝、肾、脑、胰等器官平均萎缩30％。男士的肌肉萎缩30％，而脂肪增加50％；女士随着年龄的增长，则主要增加臀部的脂肪，停经后即增加腹部的脂肪。我们身体的这些变化，不但影响形象，而且威胁健康和长寿。为了减肥，人们尝试了各种方法。遗憾的是，大多数减肥方法在减去脂肪的同时，减去了健美的肌肉，而体型还是老样子。
那么，有没有既能减去脂肪，又能增长肌肉的方法呢？有！服用活性肽就能实现既减脂肪，又长肌肉的愿望，从而达到逆转龙钟老态、重塑健美体形的目标。
生命科学的最新研究证实，肌肉组织的萎缩和脂肪组织的增加，四分之一是由于缺乏运动，四分之三是由于缺乏活性肽而导致的衰老进程。试验证明：服用活性肽6个月后，平均每人能够减掉12.5磅的脂肪，增加12.1磅的肌肉组织。他们不仅身材健美了，身体状态也年轻了。
活性肽消除脂肪的奥秘
我们体内有两种类型的脂肪：一种叫中心脂肪，一种叫周边脂肪。在腰部和腹部的脂肪称中心脂肪。它与一系列疾病有关；在臂、腿、臀部的脂肪称周边脂肪。它与健康关系不大。脂肪过多即所谓肥胖。对于大多数人来讲，减肥不是件容易的事，要去掉体内的中心脂肪就更困难。这正是活性肽大放异彩的地方。
最新的研究认为，造成肥胖的主要原因是神经内分泌系统处于不良状态，致使活性肽分泌量降低。一般而言，肥胖者比正常体重的人分泌的活性肽少25％。因此，为肥胖者补充活性肽，问题就迎刃而解了。原来，脂肪细胞本身具有活性肽的受体，当这种受体被活性肽包住之后，即激发出细胞的一系列酶反应，使细胞分解脂肪，“燃烧”脂肪，逐步地消除脂肪。这就是活性肽使脂肪消失的奥秘。至于肚皮内的脂肪，作为内分泌失调和营养过剩的沉积物，在以修复衰老细胞、促进新陈代谢为己任的活性肽的作用下，则首当其冲地被“抽取”掉。这就是活性肽减肥先减中心脂肪的奥秘。
你好！

要多运动这样可以使脂肪慢慢变没了，这个办法真的很有效，试试看吧。

少吃多运动

冬季减肥或许都让大家感觉一件很困惑的事
因此大家都在烦恼
我一直觉得减肥必须是科学的才更为有用.
那些盲目去节食的人 我是不认同的！
连减肥还没成功身体就塌下来 这还不如不要减肥呢
所以让人体内适当补充些维生素与蛋白类的食品才是减肥的关键
比如鱼类 少量的鸡蛋 或一些天然食品 啤酒酵母..
他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪..
饮食减肥解决问题，还是要靠饮食上调节和加速脂肪分解，我了解的杰康诺啤酒酵母就是不错的一种减肥食品！
杰康诺啤酒酵母蛋白粉是富含各种营养素的天然有机食品，可作为每天基本营养素的来源，纤体营养与其他平衡的营养素将助你达到只减脂肪不减营养
具说这个方法是现在日韩很流行的减肥之法..
我不提倡那么如此疯狂的减肥 我倒觉得减4~6斤左右就好勒 而且还
可以适当补充身体的营养!